自分を甘やかす、一番自分を大事にするが苦手…そんなあなたへ

心屋認定心理カウンセラーで薬剤師

つぎもとようこ（ようちゃん）です。

自分と向き合うこと、

自分を甘やかすこと、

自分を一番に大事に思うことが

とても難しく大変

そんなふうに思うあなたへ

休んでいいよ〜 

やらなくてもいいよ〜

できなくてもいいよ〜

がんばらなくていいよ〜

今は向き合わなくてもいいよ〜

そんな言葉を自分にかけてあげてね。

つらくなる、苦しい、やらなきゃ、早く

自分をそんなふうに責めないであげてね。

もうがんばってる。

よくがんばったね〜

もうがんばらなくていいよ〜

ダメだダメだって自分を責めないで♡

もういじめないで♡

今はとても難しくて大変

そんな自分を認めて許してあげてね。

たぶん、

私のブログを読んでくださっている方は

私に似ていて、

のんびりゆっくりさんが多いのかなぁと

思います。

（違う人もいるよね（笑））

＊＊＊＊＊

私はいつも焦ってて、早く、やらなきゃ、

理解しなきゃ、実行しなきゃ、変わらなきゃ

そう思っていました。

頭では感じたり、わかっていても…

体も心もついてこない

なんとなくわかりそうでわからない

もうちょっとなのに…

近づいてそうなのに…

そんな自分が悔しくて、悲しくて、情けなくて

自分を責めていたんです。

無意識に近いくらい…

責めるクセがあってね。今もね（笑）

そんな時はね、

私はこんなふうに自分に声をかけるの。

今の自分をいいよ♫

今の自分でいていいよ♫

自分に厳しくしちゃう私もいていいよ♡

自分を一番大事にできないお人好しな私もいいよ♡

厳しくしちゃうことも

一番大事にできないことも

わかってる。

今の自分のことわかってるよ。大丈夫♡

ゆっくりでいいよ♡

焦らなくていいよ♡

できてもできなくてもいいよ〜♡

今のまんまの自分を受け入れる。

それも

自分に優しく、甘く、大事にする

になると私は思います。

ゆっくりいこう♡

焦らなくていいよ♡

ベストタイミングがやってくる♡

大丈夫♡

今日も素敵な一日を♡

あなたらしく

心地よくいられますよう願いを込めて♡

いつも

読んでくださってありがとうございます♡

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