目の前の人はあなた♡

心屋認定心理カウンセラーピンクハート

薬剤師ピンクハート
つぎもとようこですラブラブ
 
 
 
自由で優雅に愛されてるあなたへ
 
 
目の前の人はあなたです♡
 
わかってるつもりで、
 
実際自分だとそんなことない！
と思いそうになる。
 
 
あの人よりまし…
 
あの人ほどじゃない…
 
 
負けん気の強い私がそう叫ぶ。
 
 
＊＊＊＊＊
 
相手に言いたいことは自分に言いたいこと！
 
 
帰宅した私は…母にイライラ、モヤモヤ
 
 
 
やってくれてたことに
ありがとうと言えばいいだけ〜
 
 
 
 
言いたくない！なんでやったの？
頼んでない！やらんでいいって言ったよね〜
 
 
どうしてわかってくれないの？
もっと自分のことやってよ！心配してるのに…
 
 
 
 
なんだろう？？
 
なんかちょっとおかしいな〜
 
素直にありがとうを言えばいいだけ
 
言いたくない！すごく怒ってる！
 
 
 
 
イライラ…素直になれない。なんで？
 
私はわからない時は紙に書く！！をする。
 
今、目の前の人に言いたいことを！！
 
 
 
なんでやったん？ 私自分でやる。
自分でできるし、やりたいし。私のやり方ある。
 
 
私がやりたいようにするから、任せてほしい。
どうして信じてくれないの？
 
 
頼んでない！できるから。
そんなことよりもっと自分のことしてよ〜
 
心配なんよ。何回も言ってるのに…
なんでわかってくれないの〜悲しい
 
他にやることあるでしょ〜それやってほしい。
 
 
 
＊＊＊＊＊
 
書くだけでスッキリするよ〜おススメ。
 
自分の思ってる気持ち、言いたいこと。
 
 
怒りも悲しみも…
 
 
 
紙に書き出すの。
 
 
 
頭がスッキリするし、
 
思っても見ない言葉が出てくることもある。
 
 
 
それを口に出してみる。
（1人でね。）
 
怒ってたらイライラ怒り口調で、
 
悲しかったら悲しい感じで。
 
 
 
次に、目の前の人が
その言葉をそのままあなたに言ってるとして…
 
 
 
として
もう一度その言葉を見つめる。
 
 
 
＊＊＊＊＊
 
 
そうすると…
 
あらあら〜
目の前の人への怒りが消えていく。
 
 
 
母はこんな風に思ってくれてたんだ。
 
そして私、自分にそう思って怒ってたんだ。
 
 
 
 
その言葉は目の前の人が私に言いたいこと！かも
 
そして私が私に言いたいこと！かも
 
 
 
 
今回は
 
人に意識が行きがちな私に怒ってたし…
 
（助けなきゃ、役に立たなきゃ…）
 
もっと自分を中心に…してよ〜
 
ほんとは自分のやることあるでしょ〜
 
 
 
＊＊＊＊＊
 
私の思いわかって〜って思ってたけど…
 
私も相手の思いわかってなかった
 
私は自分の思いもわかってなかった
 
 
気付けてよかったぁ♡
 
 
 
人に言いたいことは自分に言いたいこと！！
 
 
目の前の人はあなた♡（自分）
 
 
 
 
そんなふうに見てみると…
 
気楽にスーッとイラモヤが消えることがある。
 
 
 
 
感謝あふれる楽しい日になりますように♡
 
 
あなたらしく心地よくいられますように
願いを込めて♡
 
 
 
いつも
読んでくださってありがとうございます♡
 
 
 
 
 
 
 
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