心屋認定心理カウンセラー
つぎもとようこ(ようちゃん)です
どうしても今しか見えない時ってあります。
今が思った通り、望んだ通りでないと…
ダメだな〜
何やっても私は…
どうしてわたしだけこうなるの？
周りはみんなうまくいってるのに…
以前のわたしもそうでした。
過去、素晴らしい自分がいても忘れちゃう。
褒められて認められてる自分がいても…
好かれてた自分がいても…
今がダメだから？
今が思い通りじゃないから？
全部ダメなの…って…
あれは昔の話だから…あの時だけです。
今はとにかくひどいんです、私ダメなんです
そんな風に責めないで〜
自分のこと何やってもダメな私って思っちゃってる。
私は何をやってもダメな人
いろんな方のお話を聞いていると、
これもあれも
その人らしい素晴らしいところがある。
すごいですねってそのまま伝える。
特にお会いしたら、
その人の良さがたくさん見えるんです♡
それでも…
どんなにお伝えしても…聞こえない時がある。
どうせ私はダメだし…
が邪魔をして、
褒め言葉が聞こえない、受け取れない時がある。
一番厳しいのは自分だったりする。
自分が一番自分のことを
責めちゃってることがある。
それでも、苦しい時は…
自分で自分を褒めること！
自分で自分を認めること！
それが一番簡単な方法♡
人に褒められるように…がんばる
人に認められるように…がんばる
どれだけやれば、褒めて認めてもらえるか、
わからない。
それよりも、
自分が今まで頑張ってきたことを
自分で褒めて認めてあげる！
それが、
すごいパワーになるんです♡
自信にも繋がるんです♡
自分でできるんです♡
すぐに！簡単にできるんです♡
そんな時には
今までのすごい、素晴らしい自分思い出してあげてね。
そして…ここが一番のポイントかな～
私は何をやっても素晴らしい人♡
にダメ前提をくるっと変更。
つぶやき続ける。思い続ける。
時々忘れるし、元に戻ることあるけれど…
また、思い出してつぶやき、思い続ける。
そうやって、
私は素晴らしい人と思える日が増えてきたんです。
地道に…
誰にも迷惑かけないし、
自分で思い込むだけ。
そう信じるだけ。
打ち消す自分が出てきても、
なんか知らんけど…私は素晴らしいらしい。
そんな感じです。
にやにやしながらでも、
恥ずかしがりながらでもいい。
だんだんそう思えることが見えてくる。
今日も素敵な一日を♡
感謝のあふれる楽しい日になりますように♡
いつも
読んでくださってありがとうございます。
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【日時】 2019年2月27日(水) 13時～15時
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