休日ヨガ

家でDVDみながら、

マイペースヨガもいいけれど‥

レッスンの空間も好きでヨガへ行ってきました。

負けず嫌いの自分もいて、

ちょっと頑張っちゃうところもあるけれど‥

頑張ったってポーズできないもんはできないしね

程よい筋肉痛～

仕事帰りのぐったり疲れて行くヨガ

休日にフワッと出かけて行くヨガ

同じことしても心の面が違うのかなぁ～なんか違うような～

膝の大きな手術してて、

正座は極力しないほうがいいという

医師の指示どおり制限してた。

マイペースでいいし、

できないポーズあってもいいからと思ってた。

ヨガの先生のアドバイスで、

膝裏にタオルかませて膝守るようにしたり。

怖さが1番だったし。

最近心がゆるんで、怖さが薄れてきていて～

ヨガのポーズチャレンジしてしまっている。

ほんとはよくないのかもな～

靭帯再建だから、負担かかってても痛くないのかもと気づいた途端また怖くなってきた

そういえば怪我した時もピキッて音したけど‥

痛みはなかった！！

膝曲げすぎるのはちょっとセーブしたほうがいいかもな