偶然なのか、最近読んだ美容・健康、自己啓発系の本や雑誌、その全てに、
「フレッシュジュースを飲みましょう！」
と書かれていたので、単純な私は、数年前に買って数回使ったまま放置されていた
ジューサーを引っ張りだしてきて、早速フレッシュジュースを作ってみました。
その中の一冊によると、太陽と大地のエネルギーがいっぱいの
生のジュースは、美容・健康にはもちろんのこと、
精神面をきれいにするためにもとってもいいのだそうです。
例えば、、、
にんじん：体の中からパワーが湧いてくる元気の源
セロリ：尖った精神を静める効果あり
キャベツ：胃腸薬がわり
きゅうり：利尿作用で、むくみに効く
パセリ：鉄分、ビタミン豊富で、体臭を消す
ジンジャー：殺菌作用抜群
レモン：ビタミンCたっぷり
りんご：ペクチンと繊維で便秘解消
ジューサーは、使った後に洗うのが少々面倒なのですが、、、、、
内・外面の美容、健康のためには、仕方ないかな。
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本日の体重：53.0ｋｇ
うむ・・・・
本日の体重：53.0ｋｇ
ひとまずは、友人の結婚披露パーティの日を目標に！
今日は午後から夫婦別行動の一日。
大きめの本屋さんへ行き、お目当ての本を買う。
Web関連の実用書と、10月からセミナー受講予定の渋井真帆さんの本。
隣のカフェでしばし読書タイム。
気分良く、フルーツセーキと抹茶スコーンを食べていたのに、
壁にゴキを発見して、即退散(~_~;)
MUJIへ行き、整理したいと思っていたポストカード用のフォルダを購入。
家へ帰って、ばらばらになっていたポストカードを整理する。
ポストカードのうちの70%は友人Cからのものであることに気付く。
私も含め、筆不精な人が多くなった今でも、事ある毎に、きれいな字でびっしりと書かれたポストカードを送ってくれる彼女は本当に素晴らしいと改めて思う。
私も見習いたい。
その後、掃除して洗濯して、買ってきた本を読んでいたら、
あっという間に時間が過ぎてしまい、早くも夕方の5時。
旦那さんから帰る＆お腹すいたコールが。
残り物ですこし早い夕食を作る。
今日は、鳥肉と野菜の中華風炒めが好評だった。
食後には、ゆずTONICを作ってみる。
冬にハマって飲んでいた柚子茶をお湯ではなくて、TONIC(炭酸水）と
混ぜてみたら、これがなかなかイケる！
さっぱり爽やかでとってもおいしかった。
その後、食後の桃を食べているところへ、
中学の同級生から、結婚披露パーティへのお誘いが。
夫婦で出席することにする。
幸せ話を聞くと、なんだかとてもあったかい気持ちになる。
そんなこんなで、もう夜の8時20分。
一日ってあっという間ですね。
とりとめもなく、一日を振り返ってみました。
今晩もあと数時間、有意義に過ごそう。
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本日の体重：53.2ｋｇ
昨日よりちょっぴり増えてる。今夜はこれからパワーヨガいたします！
今夜は「多摩川花火大会」。
おべんと持って、自転車こいで、近くの河川敷で花火を見てきました。
今年のテーマは「愛！」だったようです。
心地いい風が吹く中、左手には花火、右手には、これまた綺麗な
オレンジ色の大きなお月様。
そんな中食べるお弁当はとってもおいしくて（オリジン弁当だけど）、
なんとも贅沢な夜なのでした。
じめじめとした湿気の多い夏は嫌い！って思ってたけど、
日本には、こんなにステキな夏の風物詩があったんですよね。
日本の夏も悪くないなぁ。
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本日の体重：53.0ｋｇ
パワーヨガの効果がでてきたかな？
今朝はブルーベリー！な気分で作った
お気に入りの「ブルーベリーブレッド」＆
ちょっと失敗気味の「ブルーベリーベーグル」。
今晩は、友人からもらった手作りピアスに影響を受けて
自分でも作ってみた「ベネチアンビーズのピアス」。
ほのぼの手作りの多い一日でした(*^。^*)
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本日の体重：はかり忘れちゃいましたm(__)m
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本日の体重：53.6ｋｇ
微妙なマイナス0.2ｋｇはやずやのおかげか！？
うっかりしていたけど、旦那さんとつき合いはじめてから
来週で12年目に突入します。
（あれれ。。。11年目だっけ、12年目だっけ）←12年目でした！
早いなぁ～～。私も出会った頃から11歳、年を取ってるってことですよね。
11歳かぁ。。。。生まれた子供が小6！？
って考えるとスゴイ時間が経ったのだなと改めて思います。
20歳を過ぎると時間が経つのが早い、とは聞いていたけれど、
こうやって旦那さんとの歴史を振り返ってみても、あっという間だったな。
そして、、、さすがに11年も一緒にいると、出会った頃のようなウブなかわいらしさ、「女」としての自覚と気合が抜け気味な今日この頃。
昨日のダイエット日記を見てもお分かりのように。。。
やはり「女性」に生まれた以上は、結婚しようが子供がいようが、いくつになっても「女性らしさ」を忘れたくないですね。
と、11年前の、旦那さんと出会った頃の写真を見て反省をする今日の私です。
偶然見つけたオカマ(失礼っ）のよしこさんのブログ から抜粋。
「世の中、「外見は関係ない」って言うけど女なら中身だけじゃ絶対に駄目。
女なら見た目も美しく磨きなさい。そうすると女の価値ってあがるものよ。」
女性の心を持った男性からの視点って、参考になります。
都合が悪くなると、「重要なのは外見より中身よね～」なんて言ってる私の言葉って、自己管理できてない自分への単なる言い訳ですね。
旦那さんに飽きられないよう、外見、中身共に磨きたいものです。
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本日の体重：53.8ｋｇ
昨日と変わらず。。。女を磨け！
最近、体が重いんです。
これは、暑さのせいでもなければ気のせいでもない。
本当に、重くなってるんです、私の体重・・・・・・・！
身長が伸びたせいだと 言い聞かせてきたけれど、どうやらそうでもないらしい。
先日、旦那さんと共に、ノースリーブとスカートで気分良く歩いていた私。
視線を感じてふと横を見ると、そこには苦笑いの旦那さんが。
「チェルス、最近ちょっとやばいんじゃない！？その腕とか。。。」
「・・・・・・・・・・・。」
反論の余地もございません。
去年、友人二人と、「女を磨け！まずはダイエット！」ということで、
お互いに目標体重を設定して、年末に体重測定をしよう！という企画を決行しました。
今思えば、あの時の私は素晴らしかった！
食事制限はしたくなかったので（というよりムリなので）、朝晩のパワーヨガ、
週末のジム、夜9時以降は食べない、やずやの香醋、
これを続けることで、見事、目標を達成したのです。
ところが、達成した途端、すっかり気を抜いてしまった私。
いとも簡単に、元の体重に戻ってしまいました。
昔より、明らかに痩せにくくもなっています(~_~;)
素晴らしいスタイルを保っている女優の小西真奈美さんは、
「痩せたい痩せたいと言いながら、ケーキを食べる友人が許せない」
んだそうです。
そう、それはまさに私。
食べたいという欲求に勝てず、太りたくないと思いつつも食べてしまう自己管理のできない人。
うぅ情けない(~_~;)
やはり、美しくありたいと思ったら、それなりの努力が必要ですよね。
心を入れかえた私は、本日より「自己管理」を再開したいと思います。
自分の中だけで続けていく自信のない私は、あまり知人には知られていない
このブログにこっそり経過を記載することにします。反転にして（笑)。
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現在：ややデブ
身長：163.4ｃｍ
本日の体重：53.8ｋｇ（うぅ、体重い。。。）
普段は52ｋｇ前後をいったりきたりしてます。
目標：標準体型
体重：50ｋｇ！（まずは！）
その為に・・・
・パワーヨガ
・夜9時以降は食べない！
・やずやの香醋
とりあえずはこの3つからはじめてみます
ストレス社会、ストレス社会と言われる現代において、
相当ストレスフルな生活をしているであろうに、
それを全く感じさせない驚くべき人が我が家にいる。
うちの旦那さん。
前々から、
「彼はなんでこんなにストレスがたまらないんだろう？」
と不思議に思っていたが、ようやくその謎が、昨日の「あるある大辞典」によって解明された。
「笑い」と「ストレス」との関係。
どうやら、「ハハハ！」と声を出してよく笑うことによって、免疫力が上がり、ストレスがたまりにくくなったり、病気になりにくくなるということが医学的にも証明されているようなのだ。
そういえば、彼は、大のお笑い好き。
真夜中に、大爆笑をする声で起こされることも日常茶飯事。
最初は、「こんな夜中に何事？？？」と驚いていたのだが、最近では私も慣れっこになってきた。
時には、あまりに楽しそうなので、わざわざ起きていってその楽しさを分けてもらう時さえある。
どうやら彼は、仕事の合間に見る「お笑い」で、ストレス発散をしているようなのだ。多少でも「笑う時間」を作ることによって、頭が冴えて、仕事もはかどるらしい。
なるほど、昔から「笑う門には福来る」なんて言うけれど、これは単なる精神論ではなかったわけですね。ストレス社会の中のお笑いブームにもうなずけます。
そんな彼の最近のお気に入りは、長州小力 。
私にしてみれば、ふとした瞬間に小力のもの真似をしている彼の姿こそ
爆笑もの！
ストレス解消させてもらってます(笑)。
