潜在意識を味方につけて
平均３回のセッションで悩みを解決！
クイックチェンジ心理学
心理セラピスト歴１７年
心の悩みを短期間に解決する専門家
竹内ともひろ
（→プロフィールはこちらへ）
セッション数３０００人以上
臨床経験５０００時間以上
●解決しない悩みは他人事で考える
こんにちは、
竹内ともひろです。
どうしても解決できない悩みがある。
何を試してもだめだった。
もうどうしていいかわからない。
そんなことはありますか？
悩みを解決する上で
最も重要なことは
一旦、悩みから距離を置くことです。
悩んでいる人は
悩みのことで
頭がいっぱいになります。
寝ても覚めても
悩みのことが頭から離れない。
いわば悩みと自分が
一体化しているような状態です。
お前だよ！（笑）
悩みと一体化した状態では
気分が沈み、
頭もうまく働かないので
解決が難しくなります。
だから、まずは悩みから
一旦距離を置くことが必要です。
悩みと距離を取ることができると
冷静に判断ができるようになります。
まるで他人の悩みのように
扱えるようになるんですね。
人の悩みの相談に乗っていて
「なんでそんなことで悩むの？
もっと、こうしたらいいのに……」
そう思ったことはありませんか？
ひどい（笑）
人の悩みは冷静に判断ができるのに、
自分の悩みとなるとそうならない。
これは、自分と悩みの距離が
近すぎるからなんです。
自分の悩みを
まるで人の悩みの相談に乗るかのように
客観的に眺めてみてください。
自分と似たような悩みを
他の人が悩んでいたら
どうアドバイスするだろう？
どんな解決策を伝えるだろう？
どんなことなら、
この人でもできそうだろう？
そう考えれば、
きっといい解決策も
浮かんできます。
少なくとも、
うんうん悩んでいるときより
ましなアイデアが浮かびやすくなります。
あとはそれを実行するだけです。
（実行しなければ悩みの渦に逆戻りします）
今日も応援していますね。
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