潜在意識を味方につけて
平均３回のセッションで
悩みを解決！
クイックチェンジ心理学
心理セラピスト歴１７年
心の悩みを短期間に解決する専門家
竹内ともひろ
（→プロフィールはこちらへ）
セッション数３０００人以上
臨床経験５０００時間以上
こんにちは、
心理セラピストの
竹内ともひろです。
愛されたいのに愛されない。
こんなに頑張っているのに
どうして愛されないんだろう。
そう思っているとき、
実は重大な過ちを犯しています。
それは、
愛の使い方が間違っている
ということです。
愛には３つの種類があるんです。
与える愛
受け取る愛
自分を愛する愛
この３つの愛が
循環することで
愛はどんどん増えていくんです。
もしも満たされないと感じるなら
３つの愛のうちの
どれかがうまく使えていないはずです。
例えば、人に尽くしているのに
愛されないというなら、
与える愛は十分にあるので、
他の愛を増やす必要があります。
つまり、
愛を受け取ること。
自分を愛すること。
これらを意識すると
満たされるということです。
受け取る愛なら、
・人にお願いをする
・人に助けてもらう
・人にやさしくしてもらう
自分を愛する愛なら、
・受けたくないお願いにはノーを言う
・自分の時間を優先する
・自分にやさしくする
などのことをすると
満たされます。
満たされてくると、
人から愛されることを
さほど求めなくなり、
そして心の安らぎを
感じられるようになります。
自分ファーストな人は、
人を愛する喜びを知ると
人生が豊かになります。
自分に厳しい人は、
自分を愛することを覚えると
人生が豊かになります。
しかし私たちは
満たされていないと感じると
自分の得意なやり方で
愛を増やそうとします。
人に与えることが得意な人は
もっと人に与えなきゃと思い、
自分を愛することが得意な人は
さらに自分を優先させようと
わがままになります。
でも、それでは
心は満たされません。
与える愛
受け取る愛
自分を愛する愛
この３つのバランスが取れると
心から満たされます。
私は愛を受け取ることが
苦手なので、
今はここを意識しているところです。
自分が苦手な愛を
使う練習をして
豊かな人生にしていきたいですね。
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