■今の〇〇が嫌だから……
今の仕事が嫌になったから転職したい、
という人がいます。
他にも、今のパートナーが嫌いになったから、
別れたいという人もいます。
あるいは、住んでいるところが嫌だから
引っ越したいという人もいます。
どれも、現状が嫌だから別などこかに行きたい
というわけです。
でも、それで本当に悩みが解消するんでしょうか。
■逃げてみて気付いたこと
僕は以前、サラリーマンに嫌気がさして
心理カウンセラーに転職しました。
パートナーが嫌になって離婚し
そして再婚しました。
東京が嫌で長野に引っ越しました。
……で、よく分かったんです。
何の解決にもならない、ということに。
やりたい仕事に転職したのに、
１年もすると嫌になってしまいました。
好きなパートナーと再婚したのに、
不満だらけになってしまいました。
好きな場所に引っ越したのに、
不満が出てきてしまいました。
あれだけ気に入った仕事、人、場所を
選んだはずなのに、気付けばいつの間にか、
不満が口をついて出てくるように
なってしまったのです。
■現状を否定すれば不幸になる
現状を嫌だ嫌だと否定すればするほど、
不幸になります
この仕事のここが嫌いだ、
あの人のここが嫌いだ、
この家のここが嫌いだ。
そう考えて幸せになる人がいるでしょうか。
不幸になりたいのなら答えは簡単です。
現状の不満に意識を向ければ、
確実に不幸になれます。
あれが嫌だ、あの人が嫌いだ、
これのここが気に入らない、
そう考えれば、すぐに不幸になれます。
■今すぐ幸せになる方法
では、幸せになりたいのなら
どうすればいいでしょうか。
もうお分かりですよね。
現状を肯定すればいいんです。
今が一番幸せ、自分は恵まれている、
この人は素晴らしい、
そして私は素晴らしい、
そうやって、肯定すればすぐに幸せになれます。
しかし、現状を否定する癖を持つ人は、
「こんな辛い状況を肯定なんてできるか！」
と言うかもしれません。
しかし、それは本末転倒です。
現状を否定する癖を持っているから、
どんどん不幸になったわけで、
現状を否定する癖をやめないかぎり、
永久に幸せにはなれません。
現状を否定する癖をやめ、
少しづつでも、現状を肯定する癖を
つけていくことが必要です。
ただ、不満を言う長年の癖は、
実際、簡単なようで簡単には変わりません。
すぐにやめられなくても構わないので、
少しづつでも意識して変えていくことだと思います。
例えば、不満を言った後に、
「でも、ここはいいところだよな」
「でも、ここは恵まれてるよな」
「でも、ここは好きなところだな」
と肯定するようにするだけでも、違います。
不満を言ったら、その後に「でもここは……」と
いいところにも目を向ける。
それだけで、気分が全く変わりますし
引き寄せる状況も全く変わってきますよ。
今の仕事が嫌になったから転職したい、
という人がいます。
他にも、今のパートナーが嫌いになったから、
別れたいという人もいます。
あるいは、住んでいるところが嫌だから
引っ越したいという人もいます。
どれも、現状が嫌だから別などこかに行きたい
というわけです。
でも、それで本当に悩みが解消するんでしょうか。
■逃げてみて気付いたこと
僕は以前、サラリーマンに嫌気がさして
心理カウンセラーに転職しました。
パートナーが嫌になって離婚し
そして再婚しました。
東京が嫌で長野に引っ越しました。
……で、よく分かったんです。
何の解決にもならない、ということに。
やりたい仕事に転職したのに、
１年もすると嫌になってしまいました。
好きなパートナーと再婚したのに、
不満だらけになってしまいました。
好きな場所に引っ越したのに、
不満が出てきてしまいました。
あれだけ気に入った仕事、人、場所を
選んだはずなのに、気付けばいつの間にか、
不満が口をついて出てくるように
なってしまったのです。
■現状を否定すれば不幸になる
現状を嫌だ嫌だと否定すればするほど、
不幸になります
この仕事のここが嫌いだ、
あの人のここが嫌いだ、
この家のここが嫌いだ。
そう考えて幸せになる人がいるでしょうか。
不幸になりたいのなら答えは簡単です。
現状の不満に意識を向ければ、
確実に不幸になれます。
あれが嫌だ、あの人が嫌いだ、
これのここが気に入らない、
そう考えれば、すぐに不幸になれます。
■今すぐ幸せになる方法
では、幸せになりたいのなら
どうすればいいでしょうか。
もうお分かりですよね。
現状を肯定すればいいんです。
今が一番幸せ、自分は恵まれている、
この人は素晴らしい、
そして私は素晴らしい、
そうやって、肯定すればすぐに幸せになれます。
しかし、現状を否定する癖を持つ人は、
「こんな辛い状況を肯定なんてできるか！」
と言うかもしれません。
しかし、それは本末転倒です。
現状を否定する癖を持っているから、
どんどん不幸になったわけで、
現状を否定する癖をやめないかぎり、
永久に幸せにはなれません。
現状を否定する癖をやめ、
少しづつでも、現状を肯定する癖を
つけていくことが必要です。
ただ、不満を言う長年の癖は、
実際、簡単なようで簡単には変わりません。
すぐにやめられなくても構わないので、
少しづつでも意識して変えていくことだと思います。
例えば、不満を言った後に、
「でも、ここはいいところだよな」
「でも、ここは恵まれてるよな」
「でも、ここは好きなところだな」
と肯定するようにするだけでも、違います。
不満を言ったら、その後に「でもここは……」と
いいところにも目を向ける。
それだけで、気分が全く変わりますし
引き寄せる状況も全く変わってきますよ。