こんにちは、竹内です。
今朝は、珍しく早起きして仕事をしています。
今回のテーマは、
「自分責めを止める」
つい、自分を責めてしまう場面って、ありませんか?
「なぜ、こんなこともできないのだろう」
「なぜ、こんなことをしてしまったのか」
自分を責めても、罪悪感を強めるだけ。
そして、自信をどんどん失います。
事実は事実として受け止める。
改善するところは、改善する。
でも、自分をいじめて、落ち込む必要はありません。
自分を責めていることに気付いたら
「とは言え、できているところ(うまくいったところ)はどこ?」
と自分に問いかけてみてください。
愛と感謝と光をこめて☆
今朝は、珍しく早起きして仕事をしています。
今回のテーマは、
「自分責めを止める」
つい、自分を責めてしまう場面って、ありませんか?
「なぜ、こんなこともできないのだろう」
「なぜ、こんなことをしてしまったのか」
自分を責めても、罪悪感を強めるだけ。
そして、自信をどんどん失います。
事実は事実として受け止める。
改善するところは、改善する。
でも、自分をいじめて、落ち込む必要はありません。
自分を責めていることに気付いたら
「とは言え、できているところ(うまくいったところ)はどこ?」
と自分に問いかけてみてください。
愛と感謝と光をこめて☆