こんにちは、すなふきんです。
今日から東京も梅雨入りらしい。
「洗濯物が乾かないじゃないか！」
…発想が主婦です。
ちょっと、奥さん！聞いてよっ、みたいな（笑）
■何だこの息苦しさはっ！？
最近、仕事のやる気が高まっているせいか、
久々にビジネスモードに入ってます。
（久々ってどうなんだ）
ブログのアクセス増やす方法とか、
集客を効果的にする方法など、
ネットを使って情報を集めてました。
で、そんなことをやっているうちに、
なんとも言えない喉の詰まったような感覚がしてきました。
あ、今も…してきてます…(￣ー￣；
「何だ！この息苦しさはっ…！？」
こんなときは、フォーカシングという心理療法を使って解決するのですが、
（こういうとき、セラピストって役得です (￣∀￣)Ｖ ）
今回は、ちょっと違う方法で解決することにしました。
■出た！セルフセラピーカード
このブログでも何度か登場しているおなじみセルフセラピーカードです。
このカード、問題解決のためのとても実用的な優れものツールです。
ただ、ちょっと慣れないと使いこなすのが難しい。
私も、仕事の時だけでなく、自分や家族のためにもよく使ってます。
「この息苦しさは何を表してるんだ？」
そう問いかけながら、早速カードをめくってみました。
■いつもの３枚引きで
私は、３枚引きという方法を好んで使います。
もっとたくさんカードを引く方法もあるけど、
めんどくさいので…３枚引きオンリーです (￣▽+￣)キラーン
左のカードが問題の根本原因、
真ん中のカードが解決策、
右が解決した後、何を得るかを表しています。
今回は、左のカードは「期待」
真ん中が「信頼」
右が「成功」でした。
カードを見た瞬間、私はびびっと閃きました！
■自分本位ではいけない？
集客とか、アクセスアップの方法を調べていると、
「人の役に立つ情報を伝えなさい」とか、
「人が喜ぶものでないとダメだ」とか、
「自分本位ではいけない」とか、
そんな情報がたくさん出てきました。
（中には、個人的なことをブログに書くな…というものまでありました）
確かに、一理あるにはあるんだけど…。
そんな記事をたくさん読むほどに
「ううっ、くっ、苦しい…(￣Д￣；；」
という状態になってしまっていたのです。
「人の役に立つ」というのは一理ありますが、
「自分本位ではいけない」というのは、
ホントにそうでしょうか？
ホントにホントにホント～～に？？
もし自分本位じゃいけないんだったら、
一体誰のために人生ってあるんでしょう？
■期待という名の甘い罠
心理療法家フリッツパールズが書いた、
「ゲシュタルトの祈り」という詩の中に
こんな一節があります。
私は私のために生き、あなたはあなたのために生きる。
私は、あなたの期待に応えて行動するために、
この世に在るのではない。
そしてあなたも、私の期待に応えて行動するために、
この世に在るのではない。
人の期待には、際限がありません。
期待に応えようとすればするほど、
どんどんと人の要求は高くなっていくものです。
自分の気持ちを抑えて期待に応えようとする行為を、
心理学では補償行為と呼びます。
自分の中にある無価値感や、自信の無さを
埋め合わせようとする行動のことです。
自分のために生きるというのは、とても自然で、
とても大切なことです。
自分のために生きるからこそ、
人のためにも何かをしようというパワーも
湧いてくるのではないでしょうか。
■信頼の意味するもの
そして、解決策として出てきたカードは「信頼」です。
私は、その意味を
「ワクワクすることしようよっ♪」
というようにとりました。
なぜなら、ボールを追いかけている人が、
楽しそうに見えるからです。
自分の感性を信じて、自分がワクワクすることを楽しむ。
いい結果が待っていることを信じて、
ワクワクを追い続ける。
そうすれば、もっと楽しくできる。
ワニ（ワニらしきものが描かれています）だってへっちゃら！
障害も何のその。
そんなメッセージだと捉えました。
そして、未来を表すカードには「成功」が…。
成功しちゃてるし（笑）
それを見て、安心しました :*:・(￣∀￣)・:*:
「やっぱりワクワクすることをすればいいんだ！」
と自信が出ました。
そして、やっぱりワクワクしないことは、
しなくていいんだ、ということも確認できました。
このカード、ただもんじゃないですね…！
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます！
愛と感謝と光をこめて
やっぱり馬ペタが好き