- 考えない練習/小学館
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を読みました～
読み終わって
2週間後に再度読みました。
なんて言うか
読んでる時はそうなのかあっ～～て
思うのですが
考えない練習が足りないせいで
あれ？
どうだっけ？
とスグになってしまうので
チョコチョコ読み直してます。
ちなみに
考えない練習とは
何も考えないで脳天気に思うまま生きるとかでは無く
脳内引きこもりにならず
目の前にあるものを見て感じる
目の前にあるものがつまらないと
別の考え事を脳内でしていますが
考えてる間は
エネルギーを考えてることに浪費するので
視覚聴覚感覚が鈍くなり
余計な考えにふと心が飛んで行ってしまい
1時間のうち30分考えてると
10年のうち5年は考えてて、現実を生きていないと
結局人生の半分くらい抜け落ちてしまう
っとゆうとっても怖い
しかし私にとってリアルなお話です。
(((( ;°Д°))))
一切皆苦（すべてのものは苦しみである）
快楽についても
へえ～(ﾟΩﾟ;)
おどろきつつも納得です
ブログの話であったのですが
苦労して書いた苦が10ポイントなら
見てもらえた時に10ポイントの苦が消えた分
10ポイントの快楽を錯覚します
すると
心は無意識裡に苦を感じたお陰で快楽を味わえる
もっと苦しめばもっと快楽が味わえると
となるそうです。
だからかあ～
＼(゜□゜)／
と
私は山登りする人の気持ちが分からないのですが
（なんであんな大変な苦労をしたがるんだろう？？？って）
すんごい
大変な思いを心身してるので
きっと快楽も半端ないんでしょうね～
w川・o・川w
この本はおもしろいのですが
私は 煩悩を捨てることは出来ないなあ
と季節柄実感しました
小池さんは
蚊にさされても
「今蚊にさされていいるな」
と感じるだけのようですが
私はイヤです
猛烈に叩きます！
特に下の子に止まった蚊には
憎しみをブツケてしまいます
「あああヾ(｡｀Д´｡)ﾉ
ウチの赤子の柔肌に止まるなんて許せん！」
と見たとたん瞬間沸騰して
パチン！
と潰します
そして潰れた蚊を見ると嬉しいです
達観して生きるには
小さな手のかかる子供と
乳飲み子を抱えた
母親の立場っだと難しいと思う
きっと
生物学的にも
乳飲み子がいると
殺気立やすいと思うんだよね
動物とかもそうじゃん。
子供を守るために
ただ
わたしのばあい
夜中に授乳で起こされているので
慢性の寝不足でイライラしてるのかも
( ￣っ￣)
妊婦時代から（妊娠後期も寝れないんだよお苦しくて）
だいぶ寝不足つづいてるからなあ～
とにかく
無駄な考え休むに似たり
って言いますが
そこまで行かない
ノイズの様な思考にけっこう人は振り回されているのかなあ～
などと思いつつ
一番簡単に思えた
食べ方レッスンを実行しました。
昼休みに
とにかく
食べる事に集中する！
「今、米粒が口の中に在る」
と感じながら噛む事に集中します
難しいです・・・
どうかすると
スグに違うこと考えてしまいます
仕事の事とか、夕飯の買い物とか
そして周りで食べてる人達の事が気になって
聞こえてくる会話を聞いちゃったり
で
目の前の事だけに心から集中！
って難しい～
そして
そして味わって集中して食べるって時間もかかります
今まで
ケータイいじりながらとか
本読みながら、なんとなく食べてた時より
時間がかかってました。
そして
良いことも(*^▽^*)
今までは
お昼食べ終わった後
仕事中に
もおお～眠くて眠くて辛かったけど
よく噛んで食べることを意識しながらお昼ごはんを食べると
あまり眠たくなりません！
不思議だわ～。