毎年１割ほどの方が、自宅内で転倒しているとか。

転倒しやすい場所は、

玄関、リビング、廊下、階段、浴室

などです。

つまづく程度なら無傷か軽傷で済みますが、

転倒すると、骨折などの重傷を負うリスクが高まります。

それだけは避けたいですね。

■若者にも増えています

「すり足」は、筋力が衰えた高齢者に多い歩き方です。

ところが、最近は若者でも

「すり足」で歩く人が増えているといわれています。

その原因として、

・つま先で蹴る歩き方をマスターしていない

・クロックスやサンダルなど、

　つま先を使いにくい履物を愛用している

といったことが挙げられます。

あなたや、ご家族の歩き方はどうですか？

床に置いたタオルを

足の指でクシュクシュと引き寄せることができない場合、

つま先で地面を蹴る歩き方ができていない可能性がありますよ。

■転倒が寝たきりのきっかけに

高齢者が寝たきりになるきっかけをご存知ですか？

その８割は、転倒やつまづきです。

筋肉量や活動量が少ない高齢者は冷えに敏感です。

ですから、フローリングの冷たい床を嫌います。

となると、必然的に

カーペットなどの敷物を使用する機会が増えますよね。

すり足で歩く人は、

足が延長コードに引っ掛かることがあります。

その時、目の前にテーブルや窓があったら・・・。

ゾッとしますね。

それを防ぐには、バリアフリーはもちろんですが、

コンセントの位置も重要です。

テレビとコンセントの間を歩くことは少ないでしょうが、

ホットカーペットとコンセントの間は

歩く機会がありそうですね。

そのほか、

テーブルやこたつでパソコンや家電を使うとき、

家族がそれらのコードをまたいで通ったら・・・。

そんな不安を減らすため、

室内の段差をなくすだけでなく、

安全に移動できる空間づくりも意識してみましょう。

■後付けグッズは掃除が面倒

室内の段差や

床とカーペットの段差を解消するためのグッズは便利です。

ただ、それらのグッズの下に入り込んだホコリは、掃除が大変。

それに、見た目も美しいとは言えません。

家族に優しい床材選びやコンセントの配置など、

家づくりの際にしかできない備えをして、

家族の健康や安全に配慮したいものですね。

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■転倒しやすい場所は