少しだけ、ほんの少し、落ち着いた。
編み物をしているのだがそれがいいらしい。
手を動かしていると集中するし、
私にとっての作業療法と言っていいかもしれない。
今日母がボランティアに行き、
不安な気持ちになったが、
母の荷物が置いてある部屋を少し片付け
やはり心が落ち着いた。
自分の心と向き合うことも大切だが、
心を整える訓練をすることが必要なのかもしれない。
何か一つ片付ける。
ゴミを一つ捨てる。
小さな一歩を小さすぎると見過ごすのではなく、
それも一歩と認める。
いっぱい頑張るんじゃなく、
まず一歩、ちょっと頑張ってみる。
疲れたら休んでいい。
そう思えるだけ、元気になっているのかもしれない。
また凹むこともしんどいこともあると思う。
でもずっと、そうじゃない。
大丈夫。だいじょうぶ。
少しだけ元気出た。
