みなさま
こんにちは！
黄金バランスダイエットで
57歳でもBMI20から
−５キロの減量に成功した！
現役フィットネスインストラクターでもある
モデル体型ダイエット塾
アラカンインストラクター
馬場まきです
（真ん中が私です！）
60代の受講生様が
とても増えていますが
たくさんの方が結果を
出されています！
実は60代って自分に向き合うのに
とってもいい時間かもしれません
今回は11月末からベーシック講座を
はじめられてちょうど2ヶ月目の
159cm63歳 Jさまをご紹介します!
まずはこちらのグラフをご覧ください
約２ヶ月でマイナス4.9kg‼️
素晴らしい結果です
どんなお食事をされているのか
気になりますよね。
こちらですよ〜
焼肉も食べます
カツ丼も食べます
パンも食べます
何も我慢していません
しかもJさまの素敵なところは
黄金バランスのお食事を始めてから
まず最初に
体感の変化にいっぱい
気づいていかれたことです！
お菓子との向き合い方が変わって
次のご飯まで空腹を感じなくなって
お菓子を食べなくなりました
まだまだJさまの快進撃は続きます
黄金バランスダイエットは
何も我慢しません。
お食事を整えると
自然に身体が変わってきます
何が大事かと言えば
決められた食材を
きちんと食べられるかどうかです。
それが難しいと思われるかもしれませんが
そこで登場するのがチアリーダーです
受講生さまのお食事を拝見しながら
黄金バランスが身につけて
独り立ちが出来るように
応援しながら見守ります
だからきちんと続けること
さえ出来れば誰でも身につきます。
あなたも１歩を踏み出しませんか
痩せたいなぁと思っているだけでは
１年後も今と何も変わりませんよ。
今勇気を出して行動しましょう！
最後までお読みいただき
ありがとうございました
アラカンでも痩せるためのコツを
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