スルースキル＆LINEテンプレートで
ガマンに頼らず夫婦仲を修復させる
Family communication 実践会主宰の北島です。
喧嘩が止められない。
一度火がつくとトコトン喧嘩しちゃいます。
何とか感情を
コントロールする方法ありませんか？
こういう質問結構いただくんですが、
結論できます。
感情をコントロールできないままだと、
あなたはいつまでも
夫婦喧嘩をしないために
我慢だけを続けることになってしまいます。
こんな経験ありませんか。
夫婦二人だとすぐ喧嘩になるのに、
友人の家では笑って過ごせる。
夫に何か言われると
反論して喧嘩になるのに、
職場の人だと素直に聞ける。
こんなこと一度は経験あるんじゃないでしょうか？
これこそ場面の状況によって、
あなたが感情をコントロールしている証拠なんです。
あなたはその場や相手の人によって
感情を選ぶことができるんです。
ただ、
状況によってコントロールしているのは、
根本的な解決にはならないことが
分かっているから、
夫に対しては怒りを爆発させてしまっているんです。
ですから、
「これをやると大丈夫」って
新たな選択肢を手にすることができたら、
感情をコントロールをすることは
できるようになります。
自分の感情を
選ぶことができるようになれば
あなたがイライラすることはなくなり、
夫婦げんかは驚くほど減ります。
もし喧嘩が減らない
ストレスだらけの夫婦関係に悩んでいる
そんな方は、一度こちらをチェックしてくださいね。
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