こんばんは
最近なんだかうまく睡眠がとれなくて
不安障害になってからぐっすり眠れたことないので、通常運転といえばそうなのですが、
その中でも波があり、最近は夢ばかり見るというか。
口の中が落ち着かなくて、ちょくちょく水分を摂ったり、相変わらず氷を口に入れたりしているからか、夜中や朝方にトイレに行く回数が増えました
そんなこんなで、今日の朝方、もうやだーー！
となっていつも枕元に置いている抗不安薬リーゼを、やけくそで飲んでまた布団の中へ
少し眠れたのは眠れたのですが、
結局悪夢みたいなものをみて目を覚ますという最悪の寝起き
それに身体も重怠〜い感じ。
リーゼ、半錠に割って処方してもらってて。
それでも身体が怠くなる私。
いちばん弱いベンゾでしかも半錠
人によっては全く効かなかったり、ラムネみたいな感じだったりしますよね。
身体がフワーっとしたり、ダル重くなるので効いてるんだと思うのですが、肝心の不安感が軽くなるっていう効果が私にはなくて
なので、普段飲む事はほとんどありません。
でも以前に美容室でヤバくなった時に飲んだら効いたので、とりあえずお守りとして毎日持ち歩いてはいるんですけどね
デエビゴも処方されてはいるのですが、
まだ一度も飲んでいません。
薬恐怖症でダメダメです。
今日はあまり夢を見ずに眠れたらいいなぁ