こんにちは！
昨夜、2:50に目が覚めてからほとんど眠れませんでした
いつも朝のアラームは6:30です。
夢を見た記憶はあるので、全く眠れなかったわけではないと思うのですが、３時以降、寝た気がしません
目が覚めてからは不安感でザワザワして、寝汗も少し。
もう…せめて夜くらいゆっくり眠りたい
もともと朝までぐっすりタイプではなく、
寝返りや子供の動く気配で一瞬目が覚めて、
またすぐ眠りにつけるタイプなんです。
なので途中目が覚めることは昔からのことなので、
特に気にしていないのですが、３時や４時から眠れず不安感に支配されるのは辛い
今日はもう少しゆっくり眠れますように。
寝ることと食べることが大好きだったのに、
今はどちらも満足にできていません