[健康]今、健康の為に控えたい事。

 

\ Happy Tuesday /

ズバリ

現実逃避の為のアルコール 

え？

アルコールは健康にも

ダイエットにも悪影響だし

これまで幾度となく飲酒を

控えようと試みましたが

いつの間にか元通り、、

酒がなきゃやってられねぇ‥

って

アルコール依存予備軍は否めない。

(と言っても1.2缶/日　←自己防衛。

そんな中、

先日テレビで飲酒のリスクが

騒がれてたのを

きっかけに再び控えることを

決めました、、

ちなみにアルコールに強い体ならまだしも

ワタシのように顔が赤くなるタイプは

要注意らしい、、

飲酒ガイドライン 純アルコール量とは 度数と飲酒量 健康リスクとの関係は？ | NHK

‥てなわけで

休みの前の日だけ嗜むことに。

完全な断酒は生きてる意味を

見失いそうなので無理w

それからお酒に代わる

ストレス解消法を

編み出さなきゃな、、

thank you always♡