そろそろ早朝ランへ移行

先週は仕事の関係でほとんど走れなかった私、体重も増加気味（というか、増えましたむかっ）。
今週は何とか時間を作りたいところです。

そろそろ日中は暑くて走りにくくなってきました。
そうなると、早朝ランをすることになります。

常に、早朝ランをしていらっしゃる方もあると思いますが、私は基本的に日中ラン派です。
夜は体力がなくて走れないタイプであることと、たまたま仕事が不定期なのでスケジューリングをうまくすれば日中ランが可能であることがその理由です。

ただし、暑さの中のランは危険ドクロ　ですから、夏の間は早朝に走ることとなります。

昨年も朝4時起きして走り続けました。

朝って気持ち良いんですよね。
空気も綺麗だし、朝独特の街の音も好きです音譜

にゃんこにゃーのご飯タイムに遭遇して、市価15万円～20万円のロシアンブルー のノラ猫ちゃんに出会ったこともありました。０円猫の中に高級猫が混じってえさを食べているという光景はなかなかのものでした。

早起きすると一日が長く感じられるし、エネルギー循環もいい感じ。
仕事も何もかも捗ります。

以前Qちゃんが「朝走ると痩せる」と言っていて、それを期待したのですが、残念ながらダメでしたショック！

夏はもともと基礎代謝が落ちるので太りやすいことや年齢的なものがあるのでしょう。
でも、走っていなかった頃のような夏太りはなく快調でした。

膝の調子もまずまずなので、そろそろ早朝ランにシフトすることにします。

早起きのために最近コレを使っています。


asatomoさんのブログ で紹介されていた

早起き生活

頑張っているとちゃんとほめてくれて、励ましのメールが来ますよニコニコ


というわけで、今週も　楽しいランニングライフを音譜

ペタしてね