仲良しの背中にほっこり
椅子を見つけるとさいきん、
『すわるぅぅ？』
と、言いながら率先して、
座って楽しんでいるボク。笑
食養生44日目の現在、
ついに小走りができるようになってきました＾＾
毎日コツコツ、たくさん歩いて
筋力も少しずつ復活してきています♡
では、今日も感じたことを綴ります✍️
砂糖抜きの生活にしてから、
変化したことが色々あるのですが。
一、目覚めがスッキリしている
一、気分のアップダウンがほぼなくなった
一、時折あった、頭痛がピタッと止んだ
一、ささいなことにイラッとしなくなった
一、食事が美味しく、よく食べるのに痩せた
一、自分を責めることも相手を責めることも格段に減った（これはこころの問題のような…？🤣
一、人に対してあまり何も求めなくなった 笑
…など。
その中でも、
自分を責めること
人を責めること
がなくなった、という変化は
私にとっては、
かなり生きやすく楽ちんになる変化でした。
（わたしはプライベートで人付き合いがないので、当たる先は主に夫。笑）
食事だけが
関係しているわけではないかもしれませんが、
コンビニスイーツを1食分の、食事にしたり、
外食の後に、
買い足してスイーツを食べていた頃は
夕方17:00を過ぎると
メンタルが不良になり。笑
夜のムスコのねんねまで
もたない
しんどい
相手をするのが疲れる
こんなことがしょっちゅうありました🥺
優しく接してあげられない自分に嫌気がさすこともよくありました🥺
…それが、
食養生での副産物なのか？？
魔の17:00😂
を過ぎても元気に、夕食の準備ができたり、
その後のムスコとの関わりも
楽しく、
ムスコがねんねするまで
ゆったりとした気持ちで過ごせる日々が続くようになりました…👼💕
子供は親の機嫌にとても敏感で
わたしが
殺伐としているときと
ゆったりしているときでは、
反応も行動も全然違います。
最近は、
夕食後、
一緒に寝室の布団をしきながらゴロゴロしたり、
おもちゃを一緒に片付ける遊びをしたり、
そんな時間を楽しんでいて、
自分が自分に疲れていないことに
気がついたのです
（自分が自分に疲れる、というのは、
自分が嫌なヤツに思えて自己嫌悪したりして疲れる、みたいな感じ）
…食事を変えただけで、
こんなにも平坦なメンタルになるなんて、
私はムスコの足がよくなるなら、と思ってはじめたことでしたが、
すっかりその魅力と
自分の心身の体感から飽きることなく
続いています
誰のことも責めていない状態
って、本当に楽ちんです＾＾
自分のことや
愛する人のことを、
本当は怒ったり責めたくないと思います🥺
でも、
ストレスを感じると
人間は発散しようとして、
矛先を見つけて
エネルギーの放出につとめだすんですよね😅
分解しにくい食物をカラダに入れると
カラダは消化にエネルギーがたくさん必要でストレスになり疲れやすくなります。
もし、気分のアップダウンが激しかったり
疲れやすかったりする場合は
とりあえず、
和食にかえてみることがオススメです＾＾
こんなに可愛い時期に、
可愛いと思える気持ちが持ててよかったな、と
普通のことかもしれないけれど、
わたしは、
そこにすごく感激しています🥺
これからも自分の身体の反応を見ながら、
この実験を続けていこうと思っています＾＾
ヘルシーなおやつも
夫が好むものは作ろうかな、と思案中🍪
自分のココロとカラダは
間違いなく自分でつくることができます。
変わりたいと思った時が
変わり時、です⭐️
また、何か有れば経過報告したいと思います。
いつも、最後まで読んでくださりありがとうございます🌈
今日も愛を込めて…