『自分なんて』という想いを
募らせていくと、
『こじらせ病(やまい)』
になります(’-’*)
『こじらせ病』
は、あらゆる面で、その威力を発揮します。
例えば、
少し何かを言われただけで、
『やっぱり、自分なんて生きている価値がないんだ』
と、感じたり、
いつも、いつも、人の目が過度に気になったりします。
また、『こじらせ病』
になると、褒められることが苦痛になって、
受け取りにくくなります。
いつも、
嫌われてるんじゃないか、って
怖くて、
自分の存在を極力目立たせないようにしたりします。
自分には『ナイ』と、常に感じているために、
自分ではそんなつもりはないのに、
無意識に他人から愛を欲しがり続けてしまいます。
・・・・では、
こじらせてしまったこの病を、
治すには、どうしたら良いのでしょうか(’-’*)…。
その方法は、
ひとつめ。
時間をかけてこじらせたからには、
時間をかけてコツコツ向き合おうとまずは決める。
ふたつめ。
『自分なんて』を打ち消す、
『わたしには愛される価値がある』
ということだまを、毎日かけてあげる。
みっつめ。
誰のせいにもしない。
親のせい、親族のせい、友達のせい、同僚のせい、世の中のせい、、自分のせい、、、過去のせい、、、
今起きていることを『何かのせい』にし続けたら、ずっと、何も変わりません。
過去は、過去に終わりました。
今は、今しかありません。
今が変われば、過去も変わります☺️
よっつめ。
自分に優しくしてあげる。
とにかく、傷ついて、いつも不安で、泣きたくて、悲しみや怒りを感じているとしたら、ココロは、とてもストレスを感じています。
そんなときに、それ以上自分にムチを打つのではなく、これまでの反対をしてあげてください。
この４つは、
いつでも、無料で、
今日から実践できることばかりです😋
素直にとりあえず、やってみることで、
生きる世界は、必ず変化します♡
そうしていくうちに、
まえほど人の目が気にならなくなってきて、
まえほど、不安を感じなくなって、、、
いつの間にか、
楽に生きられるようになります✨
こじらせてきたことに
まずは"気づく"ということが、
すべての第一歩になります🔔
自分はそんなことない！
と、思っている間は、変化しようがないのです(’-’*)
"気づく"とはじまる。
まずは、その第一歩から♡
こじらせ病は、
必ず終息します😊💫
本気で変わりたいと思ったときは
出来ることからコツコツ実践を重ねていけますように✨
いつも最後まで読んでくださりありがとうございます♡
今日も愛を込めて…