パニック障害の話です。
苦手な方は、スルーして下さいませ。
前回のお話しはこちらです。
さて。
先週の午後、
思い切って出かけてみました
11時頃にトーストを一枚食べ
1時過ぎに車で、スーパーへ。
怖い、という思いはありましたが、
平気を装って
ちゃんとお買い物をして
車を運転して帰ってきました。
もちろん、一人で。
むぅ……感慨深い…………
このスーパーは広いので、ゆえに苦手でして、
ひとりで買い物をできるようになったのは
ここ数年。
それも、午前中のみ。
でも今日は、一人でしかもパンを食べてから買い物ができました。
私もオトナになったものだ 笑
でも、しばらくはオヤスミして
猛暑が落ち着いたら、またトライしてみます。
一歩進んだら、しばらくその場で足踏み、の精神で。
特に今は暑いので、ちょっと動くと心拍があがります。
それを脳が勘違いして、パニック発作を引き起こすこともあるので、
用心深くいかないとね
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