顎周囲の筋肉をマッサージで緩めるのは
かなり難しいと思います。
力でグリグリとやりたくなるので
そのあと、
腫れたり
違和感が強くなったりします。
それなら
顎の周囲の筋肉のストレッチの方が効果が高いと思います。
これも治すではなく
一時的に緩める方法です。
一つ注意が必要なのが
顎の関節に負担をかけないように
ストレッチする角度と力加減が重要です。
もう一つ
必ず3点でストレッチすると効果が高いですよ。
興味のある方はコメントもしくはメールをお待ちしています!
顎周囲の筋肉をマッサージで緩めるのは
かなり難しいと思います。
力でグリグリとやりたくなるので
そのあと、
腫れたり
違和感が強くなったりします。
それなら
顎の周囲の筋肉のストレッチの方が効果が高いと思います。
これも治すではなく
一時的に緩める方法です。
一つ注意が必要なのが
顎の関節に負担をかけないように
ストレッチする角度と力加減が重要です。
もう一つ
必ず3点でストレッチすると効果が高いですよ。
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