昨夜の小池栄子さんの演技、まるで舞台を観ている様でした。✨カッコいい〜。

水曜日が楽しみになる！

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３日坊主が過ぎて4日目のジム。

水素ボトルを忘れて購入。

飲みやすくて毎日1リットルは飲んでるぞ。

身体は水で出来てるからね。

ジム、3日間ひたすら白い壁を見ながらランニングマシンに乗ってたけど、後列のランニングマシンにいると前列の方のフォームとか身体の癖とか見る事が出来て勉強になった。

みんなイヤホンしてるけど、イヤホンデビューは目標体重になってからにしよう。💡

今は自分の身体に集中。　　

ザックリの計算上では

30日で1.2kg

90日で3.6kg

9月8日までに3.6kg減っていたいぞ。

夜は餃子🥟

南部鉄器の魔法でうまうま。

参考レシピはこちら💁‍♀️

久々にあすけん、高得点となる。

昨日はたんぱく質の摂りすぎを指摘されますた。😆

明日は🔰初回レッスンの方がいらっしゃいます。😍

ピラティスでより豊かな人生を！

PILATES SPACE FUKUSHI

福士幸子

7月4日（木）水素水