今朝はインナーマッスルの筋肉痛祭り。マシンピラティス効果ですね。睡眠深さも過去最高値を記録。ピラティスって深い眠りも誘うわー☆
今日は鉈屋町のfulalafuさんへ行って来ました。
最近、マメに市内の焙煎屋さんに足を運んでいます。
自分で豆を挽いて淹れるのも好きですが、人に淹れて頂いた珈琲を頂くのは至福タイムですよね♡
こちらは生豆を買うとサービスコーヒーを頂けます。
てくりに載った店主のドリアの話が面白かった。鮫さんは私の一つ下らしい。（私が上かーい 驚）何でも学生の時代に叔母様のお手製のドリアを頂き、美味し過ぎて手作りに目覚めたのだそう。自炊やら自家焙煎に繋がった様です。確かに当時ドリアは珍しかったかも。
fulalafu図書に気に入った本があり、Amazonで1円でゲット。ラッキーでした。私のツボにハマる本多数…♡
今年の冬は寒いらしいのですが、私的には人生で一番暖かいくらいの感覚です。やはり中学から貧血だったせいもあり、貧血が改善されただけでこんなに体感が違うものかと驚きますわ。
今夜の体温36.5℃バッチリ👌
昨夜もウォーキングへ。戻って調べたら−6℃でした。流石に外を歩く人に出会わない夜でしたね。
夜遅く近所に救急車がやって来て秋田犬トリオが大騒ぎ。寒暖差にはくれぐれも気をつけましょう。
さて今日は快眠グッズのご紹介。大塚製薬さんでもナイトミン 鼻呼吸テープが出ていますがこちらは高級品。
私はダイソーの100均で購入したものを使っています。
コツは鼻の下ギリギリに貼ると、就寝中にリス🐿の様に鼻をモゾモゾするらしくスレちゃうので、少し下気味に貼ると良いですね。
はじめた当初は朝起きると、なぜかシーツや壁にテープが貼られて口にはありませんでしたが…今はちゃんと朝も口についてます。
様々な効果が得られるのでかなりオススメです！
今夜はほっこりカボチャを煮ました…生姜が効いていて、なかなか美味しかったので参考レシピのご案内もしましょう。
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参考レシピカボチャと豚ひき肉のそぼろ煮
※私は砂糖を控えめにしました。