「昇進した」「欲しかったものが買えた」「彼とつき合うことが出来た」「美味しいものを食べた」
そんなとき、「幸せ」を感じますよね？
その「幸せ」は、その後も続きましたか？
達成した瞬間だけは「幸せ」だったけど、長続きしなかったという人がほとんどではないでしょうか？
私たちは、目標を達成したときは「幸せ」を感じます。
しかし、その幸せな感覚は長く続きません。
「求める幸せ」だけでなく、「感じる幸せ」がないと、幸せな感覚＝幸福感感は長続きしないようです。
「求める幸せ」と「感じる幸せ」には違いがあります。
「物事を達成したときに幸せを感じるのだから、また、目標を決めればいいのでは？」と思う人もいるでしょう。
でも、答えはNOです。
次々と、目標を立てていく、「求める幸せ」も大切ですが、それだけでは「幸せ」を長続きさせることはできません。
「幸せ」を長続きさせるポイントは、「感じる幸せ」に視点を当てること。
仕事や恋愛、結婚生活をとっても、「求める幸せ」だけでは上手くいかなくなることが多く、結局は行き詰まってしまいます。
科学的な調査でも、「感じる幸せ」は【感謝】から生み出されると言われています。
そもそも、不幸とは「恐れ」からくるもの。
恐れとは、「不安」「喪失」「孤立」「危険」「立腹（腹が立つ）」を言います。
例えば、好きな人とつき合えることになり、「幸せ」を感じた後の、おつき合いに視点を当ててみましょう。
「彼に、他に好きな子ができたらどうしよう」という不安感や、「彼が連絡をくれない」という孤立感、「友達の彼に比べると優しくない」という不足感が生まれた途端に、「幸せ」が「不幸」に変わります。
この、恐れからくる「不幸」を打ち消してくれるのが「感謝」。
常に、色んなことに感謝できるように、自分の感じ方をコントロールすれば、恐れを消して、「幸せな状態」で長くいることができます。
でも、実際に、分かりやすいことに感謝はできるけれど、分かりにくいこと、当たり前のことには感謝はしにくいものです。
そこで、寝る前の１日５分「引き寄せの感謝日記」が効果的です。
毎日、感謝の言葉を日記に書くことを繰り返すと、脳が感謝に敏感になり、小さな感謝でも気づくようになるのです。
そして、続けて行く程、「目の前で起こる出来事、物事、人を肯定的に捉え、感謝する」という考えが、当たり前のことになります。
「分かりにくいこと」「小さなこと」「当たり前のこと」「悪いこと」「嫌なこと」にまで感謝できるようになると、「幸せ体質」にチェンジ。
「幸せ体質」だと、自分も気持ちいいですし、幸せなこともたくさん寄ってきます。
それに、あなたの幸せ体質のオーラに、人も寄ってくるようになります。
師匠（伊藤直幸さん）が書いた、１日５分「引き寄せの感謝日記」の方法をご紹介します。
●毎日、5分だけ書く（1日のうち１％を感謝の時間に使う、人間の集中力は５分ほどしか持たない）
●感謝した出来事を書く
・ してもらったこと（受け取ることができたこと）
・ させてもらったこと（与えることができたこと）
・ 印象に残ったこと
・ 感謝したいこと
その日に起きた感謝すべきことを、5つリストアップする。
●小さな幸せから、大きな幸せまで、5つ考えて出す
例えば、「天気が良かった」「ご飯が美味しかった」「家族と穏やかな時間が過ごせた」など、どんなに些細なこと、当たり前に思えることでも、「幸せ」と感じる視点を磨きましょう。
悪いことが起きた場合は、それ以上、悪い事態に発展しなかったことや、自分の欠点が判明したこと、学んだことなどを「プラスの視点」でリストアップしましょう。
どんなに悪いように思える事態でも、学ぶことは必ずあります。
まずは、３日。
３日続いたら、３週間続けてみる。
３週間続けば、幸せの習慣になります(^o^)
簡単なことのようですが、継続が大切。
１日５分「引き寄せの感謝日記」を続けて、幸せ体質を目指しましょう！
書くだけで『幸せ』を呼び込める！１日５分「引き寄せの感謝日記」
あなた自身の【心のあり方】しだいで、あなたも必ず「幸せ」な人生を送ることができます。
永遠（とわ）に美しく、幸せな人生を楽しんじゃおうよ♪
永遠 美幸（とわのみゆき）でした♡
♥ 記事のリブログ、シェア、転送、転載はご自由に。
♥ メッセージやコメントは、記事で紹介することがあります。
♥ 質問はこちらまで
http://ameblo.jp/happyoid/entry-12249902281.html
♥ わたしの師匠（伊藤直幸さん）は、「幸せはいつもそばにある」というコンセプトのもと、「ありのままの私になって」「素直な心で生きて」「たくさんの幸せをつかむため」に実践されている、対処法や考え方、心がけを、メルマガ【幸せレシピ】で、たくさんの方に幸せを届けられています。
毎日の暮らしを、幸せに、楽しくするヒントが盛りだくさんです♪
ぜひ、皆さんも「たくさんの幸せ」をつかんで下さいね♡
わたしは、師匠のメルマガ【幸せレシピ】をナレーション（音声）でお手伝いをしています。
たくさんの方に幸せをお届けするお手伝いができて、いつも、幸せです♡
わたしのナレーションを、メルマガで聞いて下さい(*^^*)
上のバナーをクリックするか、こちらのURL（https://form.maildeliver.jp/fm/mailUserExt/showRegisterForm?gpid=rKCoNOCR6SWl5HPLu80dV）をクリックすると、簡単に配信登録ができます。
● 記事「師匠（伊藤直幸さん）のメルマガ【幸せレシピ】のお手伝いすることができて、いつも、幸せです♡」では、メルマガを特別に公開しています＼(^o^)／