いいこといろいろ -7ページ目

展示のお知らせ。

クリパルヨガクラスの太陽さん、

しょうこさんが絵の展示をされることになりました！

場所は、仙川のTINY CAFEで、

http://tinycafe.jimdo.com/

期間は、3月22日～4月3日です。

しょうこさんは3/22、23、24、25、30、31、4/1、2

どの日も18時頃からいるそうですよ♪

お時間ある方、ぜひ～

わたしもおじゃまする予定です！

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☆TINY CAFE @ 仙川

open 16:00～
holiday 水曜日
http://tinycafe.jimdo.com/

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ヨガでの気づき。

ヨガの時間を定期的にもつようになり、

日常に小さな隙間を感じています。

ヨガをしていると、いろんな思いが浮かんで、

いまのことと、過去のこと、未来のことを思う。

そして浮かんでは消え、どんどん流れていく。

今週の水曜の朝のクラスでは、ほぼどのクラスでもやる

アドムカ・シュワナ・アサナ（下向きの犬のポーズ）や、

ランジのポーズ、トリコナ・アサナをひとつひとつ丁寧にレッスンしました。

ゆっくりと呼吸を感じていると、

ヨガを始めたときの自分を思い出しました。

ガチガチになってキョロキョロしているわたし。

とにかく、じぶんを変えたくて７年前に仕事と子育ての合間に

個人でヨガのレッスンをされている、

タップダンサーの先生のところに行ったのが

初めてのヨガ経験でした。

一生懸命にポーズを覚えようとして、

毎回、緊張で焦りながらレッスンに参加していました。

でも、緊張感もドキドキも、あとで考えると大きな自信になっています。

季節が移ろうようにいろんな出来事を、

いろんな感情を感じ、時に思い出していくのも

いいのかもしれない。

徐々に春がきて、そして気がつけば夏になって、

過ごしやすくなったね、て言ってると

もう秋。そして冬。

アメーバブログの自分に似せたアバターです。

夫もピグをやっていて、ノートパソコンで夫が、

もうひとつのパソコンでわたしが動かしていると

出会ったりします。

つりもできます。

いろんな場所におでかけもできます。

畑やお部屋を作って改造することもできます。

（主にムスメがやっていますが・・・）

きっと視野をどんどん広げていくと

私たちは、ピグみたいな感じなのかもね。

それでは、また～

コロンビア大学白熱教室

大好きな、shizenyogaのチカ先生から

FBで情報をもらったので、シェアさせていただきます

５回に分かれてNHKで放送されていた、

講義の最終回で「幸せとはなにか？」からはじまり、

「何を選ぶのか」そして「理性的な判断と直感について」。

講師のシーナ・アイエンガー教授は

シーク教徒の厳格な家庭に育ち、病気により全盲となりました。

現在、ニューヨークのコロンビア大学ビジネススクール教授で、

研究テーマは「選択」。

教授が行った調査のひとつにこのようなものがあります。

英国の２０歳から６４歳の公務員男性１万人を追跡調査して、

さまざまな職業階層と健康状態の比較を行うというものがありました。

おそらく、多くのストレスをかかえた職業階層の方が

健康状態が悪いのではないかと思われがちですが、

その結果は予想と真逆の結果が出ていたのです。

職業階層が高ければ高いほど、寿命は長かった。

これらは、職業階層の高さと仕事に対する自己決定権の度合いが

直接相関していたことが分かったそうです。

講義でも教授は「人間は「選択をする」ことに大きな活力を見いだしている」と

おっしゃっていました。

また、お話のなかで、こんなひと言がこころに残りました。

「歴史上の偉人は皆どこかで困難な選択をのり越えてきた人たちです。

そして現代社会で成功した人の成功の鍵となった資質は、

他の人が選択の余地はないというところに成功を見い出す資質です。」

教授のお話はヨガの教えに通じるところも多く、

生きている限り続くテーマ。

とってもよかったので、ご興味ありましたら

ぜひ動画もみてみてくださいまし～

雪のあさ

雪のあと、

なんて美しい朝なんだろうか。

ネコちゃんのあしあと、ぽつぽつ。

ひょこっと顔をだした葉っぱ。

ビニールシートに積もる、さっくりとした厚み。

光があたると、雪はさらにキラキラ。

２月の最後の日にこんなドカどかっとした大雪が降るなんて

想像もつかなかった。

もう３月なのに、梅も咲いているし

ウグイスもやってきているのに。

まだ冬なんだーと、ちょっとホッとする自分もいます。

ヨガ友Nさん、４年ぶりのお誕生日おめでとう！

今年初の雪はプレゼントみたい。

だってこんなに軽くてふっかふかな雪、なかなかないよ。

新月なんだね。

２０１２年、２月２２日　魚座の新月。

思いは軽～く願っておくのがいいみたい。

こうじゃなきゃいけない、でなくて

こうあったらいいな、みたいに。

前回ブログで書いたクリパルクラスで教えてもらったことを思い出しました。

新月のお願いは叶いやすいらしいので、皆さんにもシェア

しばらくお休みしていた、新月のアファメーションをまた始めることにしました。

・手書きで書く

・願い事は２件以上、１０件以内にする

・自分を主体に、現在形あるいは完了形で「○○しました」「○○します」と書く。

・肯定文で書く。

・じぶんにとってぴったりな言葉で。

・願いは１件につき、１文で。

そうそう、２月２９日（水）から新しいクラスを始めることになりました。

ほんとうは１５日にスタートする予定だったフレッシュヨガクラス。

急遽、都合で２９日に変更になりました。

最初は体験レッスンの予定をしてくださっていた方々に申し訳なくて

謝りのメールを書くたび、いろんな気持ちが交錯しました。

今日、気がつけば２月２９日はうるう年！

４年後はどうなっているのかな、

タイムカプセルに手紙をいれるような、

はじまりもいいのかもしれないってやっと思えました。

アファメーションを書いた紙は

日付をいれて、どこかファイルにでもいれて忘れてしまえばいい。

いつかふと見つけた時に楽しい気持ちになれるよう、

日々のなかにシカケを作っていきましょう。

思っているよりも思ったように人生はすすんでいく！

しあわせ！！

昨日のクリパルヨガクラスでは、アファメーションを。

初の試みでしたが、

楽しかった～～

アファメーションというのは、

宣言をすることで、潜在意識に働きかけて

思いを実現していく方法のひとつです。

今回は、ヨガの前に潜在意識についてのミニ講義があって

そのあとにからだをあっためるヨガ、

そしてアファメーションを。

最初はひとりで、やりたいことや夢、実現したいコトなどを

「○○しました」や「○○になっています。」と、もう叶ったように書き、

昨日のレッスンでは、そのあと４人ひと組になって、

書いた中で一番叶って欲しいことを４人の小さなグループで発表しました。

のこりの３人は言葉に出している人のからだの一部に触れながら、

「○○さんは○○しました」と順に言葉に出していきます。

これがまた、自分だけで思っているよりも

他の人が言ってくれるとすごく現実感が出て、うれしいんです！

ほんとうに叶ったような気がしました。

そのあと、みんなで楕円の形になって

自分の名前とみんなに言ってほしい言葉をいいました。

「ありのままでいいよ」とか「大丈夫だよ」とか「頑張れ！」とか

ひとこと、なんでもいいとのことで・・・

わたしは「大好き」っていう言葉を言ってもらいました。

２０名を超えるクリパルヨガの会員さんたちが口々に伝えてくれる、

愛のシャワー！！

みんな笑顔、笑顔

うれしくて、楽しくて、しあわせ！！

言ってもらうのもうれしいし、

自分が発する言葉をもっともっと使って

励ましたいし、愛を伝えたいと思いました。

久々に子どもに還ったみたいに、

ほんとうに楽しかった！！

お部屋のなかがあったかい、ほわほわっとした幸せな空気に包まれていて、

家に帰ってからも、このあったかさが続いていて

こういう経験ってなかなかないです。

マキ先生のブログにも書いてくださっていたので、

ぜひごらんくださいませ～

愛の度数

先日読んだ「アミ小さな宇宙人」から。

ーーー　進歩とは、愛により近づいていくということを意味しているんだ。

もっとも進歩したひとが、より崇高な愛を体験し、より深い愛を表現するんだ。

ほんとうの人間の大きさとは、ただ、そのひとの『愛の度数』によって決定されるんだよ。ーーー

お散歩していると、ふわっと羽毛が舞い降りてきました。

キャッチ！

手の中にいれると、ほんのりあったかい。

もう少し歩いていると、

またふわふわ。

帰り道も、夕日が照らして

キラキラしています。

太陽や植物や土、自然は、いつも惜しみなくパワーを与えてくれる。

分け隔てなく、すべての人やものに。

感謝のきもちも強要しない。

そんなたくさんの先生のいる「崇高な愛」の世界に住めて、

私たち人間はしあわせなのかもしれない、と

偶然キャッチした羽毛を手に思いました。

きっと、愛はいろんなところにあるね。

きょうはもう寝ます。

それでは、みなさまもいい夢を。

タジン鍋

きのう、５階の骨董屋さんの奥さまからお電話が。

小金井公園の近くで「ふるどうぐ古賀」をされています。

高価な骨董的なものもあるのですが、ちょっとかわいくて

リーズナブルな価格帯のものも多い、知る人ぞ知る小さなお店。

いつか撮影に使わせてもらいたいなあーと企んでいたりします。

「タジン鍋、いらない～？」

「いります！！」と即答で返事。

実家で使ったことがあったのですが、

気になりつつも何となく買っていなかった道具でした。

水を入れないで蒸すことができるので、

野菜の甘みや旨味がぎゅっと味わえます！

いただいたものは、素焼きのおひとり様用タジン鍋。

色も味わいがあって、かわいい～

早速、いろいろ試してみようと思います！

ヒミツの法則

近所の公園からちっちゃい橋を渡るまでのほんの数メートル。

わたしとムスメが発見した、

「つり下がり系の花通り」と、

「ナメクジの壁」と、

「かたつむりの壁」という３つの場所があります。

「つり下がり系の花通り」は、かわいい街頭のように

頭をたれた花が４、５種類あります。

そしてあとのふたつ。

不思議に思って、なんども雨上がりに確認をしにいったのですが、

ナメクジさんは、一匹として「かたつむりの壁」にはいません。

「ナメクジの壁」にかたつむりさんは一匹もいません。

自然の法則なので、住み分けがあるのかもしれませんが

こんなこともあるんですね。

ムスメの冬休みがおわりました。

やりたいことは誰がとめてもやるし、

やりたくないと思うことは、何度言っても上の空。

それがウチのムスメ。

縄跳びは、毎日何回も練習して、

昨日出た最高記録が、二重飛び４３回！

足なんかパンパンで・・・

夜はバンテリンを塗ってくれとせがむ始末。

今回はその反対バージョン。

「宿題なんだから、やらないと」って言っても

理由をつけてなかなかやらない、書き初め。

ギリギリになって、やっと重い腰を上げました。

つい強く言ってしまうので、なんだか憂鬱・・・と思っていると

ムスメが話したのか、偶然、

「マンションの談話室で一緒に書き初めをやりましょう」と

談話室を管理をされている方が声をかけてくれました。

談話室にはマンションにお一人で住まわれているおじいちゃんやおばあちゃん、

自治会長さんが入れ替わりたちかわりいらっしゃって、

おはなしをしたり、一緒に習字をしたり、お茶を飲んだり。

「お手本よりも、いい」なんて

みなさんに褒めてもらって、

ムスメも大喜び。

なんとか提出用の３枚を仕上げました。

「苦手なものも、やればできるんだよ」

胸を張っておりました。。。

こっちがヘトヘトですわ