たとえ現実が変わっても「辛い気持ち」は変わらない。


この記事に「悩みを解決するのではなくて感覚を変える」と書きました👇






上の記事の続きのような内容なんだけど、


私たちは本当によくこう思う。


現実さえ変われば、この辛い気持ちから解放されるのに。


だけど、これ自体がめちゃくちゃ大きな勘違いなのです😂😂






ちょっとイメージしてほしいのだけど


四六時中、自分のことを責め続けている人がいます。


自分を責めることが当たり前になりすぎていて「自分のことを責めている」という自覚もありません。






ちょっとミスしたり、上手くいかないことがある度に


「なんでこんなこともできないの？」

「どうしてあの人みたいになれないの？」

「だからそんな人生なんだよ？」


と、自分のことを責め続ける。






この人が何かのきっかけで大金を手にして（宝くじに当たるとかね🤣）


好きな家に住んで、欲しかった服やバッグを買って、毎日お金の心配をすることなくのんびり過ごせるようになりました。






だけど


「なんでこんなこともできないの？」

「どうしてあの人みたいになれないの？」

「だからそんな人生なんだよ？」


自分に向けている、こうした言葉や厳しい態度自体は変わっていない。


恐らく、しばらく経つと恐らくこんな風に自分に言いはじめます。






「それ、自分の力じゃないよね？」

「今はよくても絶対またお金なくなるよ？」

「何もできないなにどうやって生きていくの？」






と、いうことは…


物質的な願いが叶ったとしても「頭の声」が変わらない限り


幸せに生きることはできない😂😂






昨日、ちょっと遠回りして小さな公園へ。長男が野球をはじめたので次男と2人の時間が増えました。シーソーなんて何十年かぶりに乗ったよ🤣






恐らくこの（↑）「頭の声」の持ち主は


宝くじとかじゃなくて、たとえ自分の力でお金を稼いで物質的な願いを叶えたとしても


誰かや何かと自分の状況をくらべて


「なんでこんなこともできないの？」

「どうしてあの人みたいになれないの？」

「だからそんな人生なんだよ？」


って、言い続ける🤣🤣





気持ちが苦しいときほど【状況】を変えることにエネルギーをかけがちです。

あの問題さえ解決すれば…

あの悩みさえ解消できれば…

あの願いさえ叶えば…

幸せに生きることができるのに！！！

そんな風に「状況」によって「苦しい気持ち」が生まれていると考えるから。





だけど実は。

その「苦しい気持ち」は「状況」によって生まれている訳じゃなく、ただのきっかけにすぎません。





「苦しい気持ち」を感じる本当の原因は、自分に厳しい言葉や態度を向けつづける

「頭の声」によるものだから。




実際、上のケースを自分自身への言葉や態度が肯定的な人に変えてみると

お金がなくても
宝くじが当たっても
自分で稼いでも

場面変わらず幸せそうじゃないですか？🤣🤣





もしも今、日々が楽しくなかったり

辛い気持ちを感じることが多かったり

自分の人生が好きじゃないと感じるなら。





現実だけをより良く変えても、その感覚が変わることはありません。

今の辛さを変えるためには

「頭の声」を変えなくてはいけない。



逆に言うと「頭の声」さえ変えることができると、現実が何も変わっていなくても

確実に今より幸せに生きられるようになる。

その上で、現実を変えたいならその方向に行動すればいいだけなので、とってもカンタン😍😍





まずは「頭の声」を変えよう。

【現実さえ変えれば幸せになれる】は、勘違いなのです。