昨日の記事のつづきです⬇️
【本当に体感覚が良い状態】を見極めるポイントとは？
「体感の良さ」は段階的に変化していく。
それを知っておくことです。
以前、エイブラハムの「22の感情スケール」について書きました👇
この図でも分かるように「ポジティブ」と呼ばれる気持ちの種類にも段階があります。
気持ち＝体感覚を言葉にしたもの
なので「体感の良さ」も上の図のように、段階的に変化していく。
その変化を言葉にすると
心地よさ
⏬
情熱
へと流れていくイメージです。
昨日の記事に書いた「良い気分」でいるために、私がやっていたことたち。
・仕事をサボって好きなカフェに行く
・値段を気にせずに欲しかった服を買う
・高級ホテルのラウンジに行ってみる
・グリーン車に乗ってみる
・疲れたらすぐに休む
これらは完全に「心地よさ」のためにやっていました。
値段を気にせずに服を買うとか、高級ホテルのラウンジとか、グリーン車とか
もちろんお金を使うのはドキドキするけど、数千円〜数万円くらいの話。
そこに予想がつかないような怖さはなくて、
どれも「楽しいな」とか「嬉しいな」という気持ちを感じられるような
心地よさを感じられることだけをやっていたんです。
昨日のネイルに「右手にもキティちゃんいるんですか？」と質問いただきました🩷右手にもキティちゃんいます🤣🩷
とにかく気力と元気がないときや、
日々が辛くて仕方ないときや、
日々の体感がめちゃくちゃ悪いとき。
そんなときはまず「心地よさ」を少しでも感じられるようにします。
だけど「心地よさ」を日常的に感じられるようになった、その後は
「情熱」の感覚を増やしていかなくてはいけません。
私の場合は「心地よさ」を日常的に感じられるようになったその後も
ずーーーっと「心地よさ」だけを求め続けていたから、現実が何も変わらなかった😂
本当はそのタイミングで
自分の中の「情熱」を大切にして、それをどんどん行動に移すことで
次のステージが現れるはずだったんです。
「心地よさ」は【今のままの私】で感じることができます。
新しいことを行動に移さなくても、
やりたいことをやらなくても、
怖い気持ちを感じなくても、
五感を使って感じることを意識するだけで、日常に心地よい感覚は増えていく。
だけど「情熱」は【今のままの私】では感じることができません😂😂
やってみたいことを行動に移したり、
これまでやらなかったことをやってみたり、
少し怖いことにチャレンジしたり、
これまでとは絶対に行動が変わります。
心地よさ
⏬
情熱
目指す「体感の良さ」をこの流れに沿って、変化させる。
これさえできれば昨日の記事に書いたような
体感覚が良ければ全てがいい感じになっていくよ♡
必ず！この状態が訪れます。
もう少しだけ続きます😎
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