*51.4↓*

今日は運動いけなかったけど


たくさん運動しました(o^∀^o)

携帯変えたのでうちにくい(ノ△Ｔ)

顔文字もつくらなきゃ！


曲も1からやるの面倒だな…

*51.9↓*

お久しぶりです(>_<)

先週は仕事から帰ってくるのが０時前だったりと

歩きに行けない時間が多くていけませんでした(´;ω;`)

今週からまた行きたいと思います(ﾉ*>ω<)ﾉ

あ、脚マッサージは毎日してましたよ♪

今日はウォーキング70分♪

ストレッチ10分×２♪

脚マッサージ10分♪


脚細くなぁれ(○'∀`*)/⌒☆+゜


今日のウォーキング
10301歩

*52.7↑*

今日は雨降ってたのでウォーキング行けず(>_<)

明日、あさっては仕事で遅くなりそうなので

行けるかわかりません(;_;)

毎日行きたいのに!

ストレッチ10分

お風呂30分

だけで動き足りない(´;ω;`)

歩けに行けそうに無いときは

夜は野菜たくさん食べよう♪

明日からそうしよっと♪


あと何故か便秘が(-"-;)

お腹はってる(>_<)

一回腸内清掃してみたい(* >ω<)=3