*51.5→*

今日ももことちょこと散歩行きました♪

ほんとは一人でせっせと歩きたいけど

犬がかわいそうなので連れてきましたヾ(｡･ω･｡)ﾉ

でもペース的にはいつもと同じ位の早歩き(・ω・´)

ウォーキング70分♪

ストレッチ10分♪


体重はなかなか変わらないですが、

結構食べた日でも体重変動があまりないということは

基礎の体重は減りつつあるということなのかしら?

がんばってやせる∩^ω^∩

今日のウォーキング
9125歩

*51.5↑*

ふっか---つ!(・ω・´)です!

年に数回くる鬱期脱しました

気持ち沈む度に食べる･寝る･ｱﾑｶの繰り返し(´;ω;`)


こんな自分だめだなぁーって思ってる、


少しずつでいいから鬱期の症状が和らいだらいいな(;_;)

今日は久しぶりに歩いてきました!

わんころ２匹がうるさかったのでつれてきました(>_<)


一人のがいい…


また徐々にダイエット再開していきます∩^ω^∩

手元に万歩計ないので曖昧ですが…
今日のウォーキング
7800歩位です♪

*51.4→*

最近ちゃんと運動してますが。。。

実は１時間ウォーキングしてても汗かいてません(>_<)

代謝悪すぎです!

だから今日はスウェットの上に

姉に借りたサウナスーツを着てウォーキング行きました♪

ウォーキング30分♪

ジョギング30分♪

ウォーキング30分♪

ストレッチ10分×２回♪

お風呂で脚マッサージ♪


汗めっちゃかきました!

明日も借りてウォーキング行きたいと思います(*^o^*)


携帯変えてまだ顔文字作ってないから可愛くない(;_;)


今日のウォーキング歩数
10777歩