*51.0↓*

うへー('A`)

久しぶりの日記。。。

運動は雨降ったり情緒不安定になったりで５日間くらいサボってました(*ﾉдﾉ)

けど食事はよくかんで食べたり

寒天食べたりしてました(*>ω<*)

牛乳寒天をご飯の前に食べるのです♪

運動については雨の日もできる

もむちゃんダイエットはじめました∩^ω^∩

もむちゃんであってゆ?

今日から始めた(^O^)

また歩きに行けるとき行きます!

６月で48ｷﾛ目標だったけど、

目の前の50ｷﾛ目標に頑張ります∩^ω^∩

そう!

マイペースが大事

マイペースでも体重減ってるからいいのだヾ(｡･ω･｡)ﾉ

でわまた(ﾉ*>ω<)ﾉ

*51.7↑*

体重なかなか落ちないです(´;ω;`)

歩きに行かない日があるのがよくないのかなぁ?

ほんとは一人で行きたいけど、

犬を散歩連れてかなきゃ可哀想だから一緒に行ってる(;_;)

最近足がむくむから仕事用の靴がキツイ(>_<)

足いたいよぅﾟ(｡>Д<｡ﾟ)ﾟ｡

新しい靴買おうかな。

骨ががっちりしてるタイプだから

運動しても細くならない気がする。

だって骨格は変わらないでしょ?(;_;)


けどまぁ余分な脂肪が多いからとりあえず

48ｷﾛまでがんばってみる。


水着買うまでに落とさなきゃ!(・ω・´)



今日の運動

ウォーキング50分♪

脚マッサージ10分♪

ストレッチ10分♪


今日のウォーキング
6850歩

*51.3↓*

更新久しぶりですが

ちゃんと運動はしてます(o^∀^o)

ただ、ストレッチのみの日もありますがww

今日は

ウォーキング60分♪

ストレッチ10分♪

脚マッサージ５分♪

しました∩^ω^∩


お腹をマッサージしても最近便秘気味なので

今日は寒天食べました(・ω・´)

便秘だと肌荒れ嫌(´;ω;`)


もう寝よう(σω-)｡оﾟ


おやすも♪

あ、今日のウォーキング
8108歩