昨日はとても風が強くて、ちょっと薄着をして出かけたら…どんどん頭痛がしてきて、風邪をひきました。
学校の行事で出かけてる最中だったのですが、下の子をお迎えに行って帰宅するころにはヘロヘロでした。
ここに来て引越疲れも出たのかな？
帰宅後、子どもたちに断って、すぐに横になり、葛根湯を飲み、ウォーミングベアでいろんなところを温めて汗をかいたら、少し楽になりました。
今朝はだいぶだるさが抜けたけど、幼稚園のお迎えまでは家事もほっぽって布団の中で体を休め、大事をとりました。
寝ている間、自分に言い聞かせたのは
休んでいること
家事をしないこと
それらに罪悪感を持たないよ
という言葉でした。
主婦サボってる…
という罪悪感があれば、気持ちが焦る。
するとイライラしてしまうし、体も休まらずに治りにくくなる。
体調は自分のエネルギー状態を表しているのだから、その声をしっかりキャッチして…
何もしないときがあってもいいんです。
もちろん体調が良いときだって、何もしないという選択をしてもよいのです！
主婦だから
母だから
と自分を追い込んではいませんか？
何もしないことは罪じゃない。
頑張り屋さんな方は特に
頑張りすぎてない？
って自分に聞いてみましょう。
そして、何もしない時間も作ってみましょうね。
今日もお付き合いいただき、ありがとうございます😊