今でこそ、カロリーゼロという清涼飲料水が多数、発売されていますから、レコーディングダイエットを始めたかたは、ほとんどの場合、そのようなものを選ぶことになるのでしょうが、やはり味の面でどうしても普通のものが飲みたいという場合もあるでしょう。
その場合、よくカロリーを確認して、コップ1杯だけにするなり工夫をした方が良いですね。
また、ちょっとした気分転換につい飲んでしまう缶コーヒーについても同じです。
ブラックの缶コーヒーであれば問題ありませんが、ミルクや砂糖が入っているものは意外と高カロリーです。
小さな缶入りのものにするなり、ここでも工夫をしてくださいね。