自分の心の声を聞くことをしたら・・・
解決策を考えましょう
例えば・・・
『今日は疲れた・・・』という感情を認めたら・・・
☆早く寝よう・・・
☆お塩のお風呂にゆっくり入ってみよう・・・
☆アロマたいて、リラックスしよう・・・
自分で、今一番やりたいと想うことをみつけ・・・
そして、できるだけやってみます。
つづく・・・
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