体重 50.7㎏（前回比 +0.3㎏）
昨日のおひとり様晩酌会のメニューはこれ。
ラーメン＆炒飯＆焼売セット♪
おひとり様晩酌会というよりは普通の男子晩ごはんって感じ（笑）
ラーメンは塩ラーメン（野菜炒め入り）、炒飯はカレー味、
焼売は出来合いの物を蒸し器で蒸して。
あ、画像に飲み物が入ってない！
今気づいたわ。
ビール片手に料理してたから（笑）
そう、このメニューなら絶対にビールでしょ！
っていうか、ますますアタシ、オヤジ化してきてない？（笑）
でもアタシ、オヤジ化を望んでるとこあるかも。
なんか、あの感じ好きなのよね。
“一日仕事頑張って帰ってきてからの至福の時”
をイメージ化するとおしゃれな晩食っていうより
ちゃぶ台にビール、冷奴、枝豆、干物…（笑）
そんな画ばかり出てくるのよ。
昭和生まれ感半端ないわね（笑）
しかし、ラーメンなんて本当に久しぶり。
おデブ時代はカップラーメンや袋ラーメンを小腹を満たすために
食べるなんてことがよくあったけど、ダイエットを始めてからは
全くと言っていいほど食べなくなったわ。
飲み会で飲み過ぎて酔っぱらうと調子に乗って
〆のラーメンなんてこともあったけど、それもダイエット開始から
6年間で数える程度。
ラーメンは本当に食べなくなったわねぇ。
炒飯も同様よ。
そもそもダイエットを始めてからは白米も食べなくなったから
自然に炒飯も食べなくなったという感じ。
ラーメンや炒飯の塩分からくる浮腫みを敬遠してってことも
あるけど、元々なくてはならない食べ物って程でもなかったから
食べなくても平気だったわ。
ただ、嫌いなわけではないから（好きって言った方がいいかも）、
昨日久しぶりに食べたときはちょっと感動にも近い
美味しさだったわ（笑）
もちろん久～～～～しぶりの炒飯（白米）も。
あえてカレー味にするという。
たぶんカレーも欲していたのね（笑）
ちなみに焼売はダイエット始めてからも結構食べる一品だから
特に感動はなかったわ（笑）
今朝は浮腫みからの増量は覚悟だったけど、
朝ごはんとお昼ご飯が軽めだったことと、
晩酌会の時間が早かったことで+0.3kgにとどまったみたい。
で、不思議なのが昨日は全然甘い物欲求がなかったってこと。
今週は同僚にもらったガレットやクッキー、自分購入のチョコ、
後輩のお土産のお饅頭、お客様から頂いたドーナツなんかを
平日にちょこちょこ食べてたから、それで脳みそが満足したの
かもしれないわ。
さすがに仕事帰りに甘い物を買って帰って自宅で食べたり、
余分な買い置きをすることは、今のアタシでは危険なので
そこはまだ解禁にはできないけど、自宅にさえなかったら
食べ過ぎることはないし、食べ過ぎなければ平日にこうして
甘い物を食べても50kg台維持ができることもわかってきたわ。
そして、そうすることで逆に週末の甘い物系の爆食いも
防げるかもしれないなって思ったわ。
やっぱりね、我慢のし過ぎが暴走を起こすことは否めないわね。
間食(甘い物）を我慢しすぎてるとは思っていなかったけど、
先週や先々週は、週末に近付くにつれてコンビニの前を通ると
ソワソワしてくる自分がいたことを思えば、やっぱりそれなりに
ストレスは溜まってきていたのかと。
それでもコンビニに寄ることなく帰れていたのはアタシも少しは
成長したのかなみたいな（笑）
ただその分、週末にきたわ、暴走が。
先々週週末のスイーツ爆買いからの爆食い、
そして先週末の分厚すぎるホットケーキ3枚爆食いなんかは
もう暴走と言っても過言ではないわね（笑）。
仕事帰りにコンビニに寄って甘い物を買って帰るのが
当たり前だったおデブ時代。
家まで我慢できず車の中で食べてしまっていたおデブ時代。
足りなかったらいけないと余分に買って、
結局全部食べてしまっていたおデブ時代。
甘い物食べた後でも普通に晩ごはんも食べていたおデブ時代。
そんなことさえしなければ甘い物も敵ではないと最近ちょと
思い始めているわ。
2013年にダイエットを始めて53～55kgくらいを維持していた頃の
ブログを読み返しても、結構甘い物食べてるのよね。
でも、その分ちゃんと食事の調整をしていたわ。
だからずっと維持できてたのよね。
甘い物を食べながらでも5～6年はちゃんと調整できていたのに、
リバウンドのせいで身も心もすっかりおデブ時代の自分に
戻ってしまって、5～6年もの間ちゃんと調整できていた自分が
いたことすら忘れていたわ。
そしてそのまま、仕切り直しダイエットを始めてからも
「甘い物は敵！」って完全に思いこんでいた。
でもね、敵ではなく味方にする方がいいのかもよね。
今週、平日も甘い物たちと仲良くした分、週末に闘わなくても
済んでいるところをみてもね。
余談だけど、「ちょっと嫌いかなぁ～、苦手かなぁ～」って
そんなふうに思う人っているじゃない？
で、そんな人とどうしても付き合わなくちゃいけない環境って
あるでしょ？
職場の人だったりママ友だったり近所の人だったり。
そんな時アタシね、もうとことん仲良くなってみるのよ（笑）
敵に回すと闘ってしまうし疲れるしストレスも溜まる。
だから逆にとことん仲良くなってみるの。
そうすると誤解してた部分や思いもよらない相手のいいところに
気づくことができて、その結果自分にとっても余計なストレスを
溜めずに済むし闘わなくても済むじゃない。
人付き合いと甘い物を一緒にするのもどうかと思うけど、
なんか似てるな～って。
あ、でもそれでも「無理！」って思ったときは、もう縁がなかったと
思って諦めるけど（笑）
明日からもカロリー計算は続けるけど、間食に関しては
ちょっと考え方を変えてみようと思うわ。
敵に回さず味方にして上手に付き合ってみようと思う。
それでなにかしら無理が生じたらまた考えるわ。
これで来週末も50kg台を維持できていて、
甘い物欲求の暴走も無ければ万々歳ね♪
今日は雨も上がったし、ワンコに付き合ってもらって
これから散歩でもしてくるわ♪
ぽちっとおねがいね♪
