体重 54.8㎏（前日比 ±0㎏） 体重 55.1㎏（前日比 +0.3㎏） 体重 54.9㎏（前日比 -0.2㎏）3日分の記録。
55㎏台に返り咲いてさすがに焦ったけど
本日はギリギリ54㎏台。
う～ん、なかなか減らないわね。
まぁ、いっかと思っていた矢先、
そうは言ってられない出来事が。
今回の検診で血圧は正常範囲内だったけど、
毎朝の自宅での測定では少し高めで
少々気になっていたの。
それを担当ドクターに話したら、
アタシの身長から適正体重を電卓で計算し、
その画面をアタシに見せて、
「これより多い？」
と聞かれたの。
その画面に表示されていた数値は
52.8㎏。
「2～3㎏多いですけど…」
と答えると、
「じゃあ、1日30分程度の運動を週5回やって
この体重までもっていきましょう。」
って言われたのよ。
アタシの中では-20㎏という実績から
あと2～3㎏くらいならまあいいかって
そんな気持ちがあったんだけど、
ドクター目線ではそうではないらしいわ。
血圧が高めなら、塩分控えめの食事と減量、
それが医者としてまず指導することなのね。
アタシが20㎏減らしたことは関係なく、
適正体重より多いことの方が問題みたい。
アタシからすれば“たった2～3㎏”だけど、
ドクターからすれば“2～3㎏も！？”なのね。
そうね、やっぱり適正体重まで頑張らないとね。
最初の目標は51㎏だったのに
なんやかんや理由をつけて
結局は一度も達成できていなかったのよね。
よし、またやる気出てきたわ。
健康のためには適正体重。
そう、52.8㎏に絶対にもっていくわよ。
4月にまた検診があるの。
それまでに52.8㎏を目標として
日々精進していくわ。
ただ、あまり期限を気にしすぎても
ストレスのもとになって逆効果だから
4月の検診に52.8㎏になってたらいいな～って
それくらいの感じでやって行こうと思うわ（笑）
～本日の小梅～
先住姉さんをあしらう小梅。
ぽちっとおねがいね♪
