ダイエットには心の安定が必要

　体重　62.4㎏（前日比 -0.2㎏）

　体脂肪率　37.6%





最近、どうも常習性が出てきていけないわ。










ノンアルコールカクテルとチョコレートよ。

ノンアルコールカクテルはカロリーゼロだけど、

チョコレートはそうはいかないわね。


ちょっと甘いものに飢えているのかしら。

でも、そんなに甘いものが食べた～い！！ってわけでもないんだけど。



ただ、不思議なことにチョコレートにはまり始めてから

体重の増減があまりなくなった気がするの。

停滞っていえば停滞だけど、チョコ食べてるわりには

増えないっていうか。

チョコやめれば減るのかもしれないけど、

チョコ食べても増えない生活の方が今のアタシには

必要なような気がするわ。


どんどん体重が増えていくようじゃ、考えなくちゃいけないけど、

今はチョコに癒されているところがあるし、

増えない程度にチョコを楽しむことにしようと思ってるの。



昔のアタシなら、ダイエット中にチョコレートなんてありえなかったけど、

今回ずっとダイエットをしてきて、

いかに心の安定がダイエットには必要かってことを

学んだような気がするのよね。


ダイエットは継続あるのみ。

そしてそれには心の安定が必要。

体重が増えるときっていつも心が乱れているもの。

その乱れが暴飲暴食につながることもよくわかってきた。


チョコとカクテルでPCに向かう、至福の時♪



いろいろあったけどずいぶん心が回復してきたわ。

チョコレートも一役かっていることは間違いない。



心落ち着くその日まで

もう少しお世話になろうと思うわ。



ぽちっとおねがいね♪


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