体重 67.4㎏（前日比 +0.4㎏） 体脂肪率 39.8%体脂肪が減ってるからいいことにするわ。
最近これくらいの体重で落ち着いてきたわね。
これが標準体重だったらいうことなしなんだけど。
やっぱりもう少し食事の量を減らすか、カロリーを減らさないと
1年で-10㎏は無理なのかもね。
長い目で見れば、この体重が永遠に停滞するわけじゃないのかもしれないけど。
たとえ1年で-1㎏でも10年で-10㎏。
そう考えればいいのかもしれないけど。
でもやっぱり…
できるだけ若いうちに痩せたいじゃない！
もう若くないわよ。
わかってるわ。
だからできるだけってつけてるでしょ？
ま、体重の話は今日はこのくらいにしとくわ。
昨日は黙々と米を精米したわ。
玄米を30㎏ももらったのよ。
アタシは玄米でもいいんだけど、家族はやっぱり白米がいいみたい。
めんどくさいけど、もう白米がなかったから仕方なく精米。
そして、大量にとれたのがこれ。
そう、米ぬかよ。
ダイエット中じゃなければ惜しげもなく捨ててるとこだけど、
米ぬかダイエットなんていうのも昔流行ったことだし、
こりゃあ使わない手はないわねってことで
こんなものを作ってみたわ。
米ぬかクッキーよ。
あまりの堅さに歯が折れるかと思ったわ。
でもね、この香ばしさと歯ごたえが病み付きになるクッキーよ。
ガリガリザクザクって感じで、アタシ好みのいい歯ごたえなのよね。
それに米ぬかはレタス7個分も食物繊維が含まれるんですって。
便秘症のアタシには更にもってこいだわ。
ダイエット中でも甘いものは食べたいじゃない。
こうして瓶に入れて携帯しておけば
小腹が空いた時にもいいわね。
歯ごたえがあるから2～3個で満足できるし。
でも、本当に堅いのよ。
痩せる前に歯が折れないよう気を付けなくちゃだわ。
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