体重 68.1㎏（前日比 +0.2㎏） 体脂肪率 40.3%ふふふ。
よりが戻ったわ。
不本意だけど仕方ないわ。
そんなに簡単に別れられるとは思ってなかったし。
さて7月も今日で終わり。
7月の成果は-1.5㎏だったわ。
ま、食べながらだからこんなもんね。
おやつもあり、マヨネーズもあり、ビール（ノンアルだけど）もあり。
栗まんじゅうやバウムクーヘンも食べたわね。
でも食べながらでも痩せられるのね。
甘いもの断ちや置き換え、断食なんて辛いことしなくても
ちょっと気をつければこうして食べながらでも体重は減るのね。
前にも言ったと思うけど、今年の最初は75㎏くらいあったから
そこからだと7㎏くらい減ったことになるわ。
1日単位や１か月単位だと大したことないけど、その積み重ねで
今があるのよね。
明日からも今の生活を地道に続けていくとするわ。
このままいけば来年の夏はショートパンツで
颯爽と歩いてるかもしれないわね。
年齢的に無理よってコメントは即削除するわ。
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