人生を振り返るきっかけを作るために、写真は必要だと思う。という話。

昨日はフォトグラファーの

小木曽絵美子ちゃんの写真展

「μ'sの煌き」の

お手伝いに行って来ました＾＾

1年半前の2019年11月、

1度目の写真展

「μ'sの横顔」を開催したえみーちゃん。

前回は100名の女性を無料で撮影し、

それを展示する写真展でした。

そして今回のテーマは

「撮られ続けることに意味がある」。

50名の女性を

昨年の春と秋の2回撮影をし

その変化を感じてもらいたい、というもの。

詳しくはこちら↓

私は50名の女性たちから

「前に進む」という意味を感じ取ったけど

多分、見る人によって

色々と感じることが違う

写真展なのかなって思います。

3月2日から7日（日）

10時から17時まで

（※7日は15時まで）

名古屋市民ギャラリー矢田

第一展示室にて開催しております。

 

お近くの方はぜひ

足を運んでいただきたいです。

…と、運営スタッフでもなんでもない私が

熱くおすすめしたくなっちゃった理由を

ここから書くので

お時間ある方は読んでいただけたら

嬉しいです＾＾

さっきも書いたけど

私は一昨年の写真展でも

受付のお手伝いで入っていました。

その時の気持ちはこちら↓

『人が夢に向かって進む姿は、人の胸を打つ。』

前回は、私も撮影していただいて

パネルも飾られていました。

そのせいもあるかもだけど

「みんな素敵に撮ってもらったね〜」

みたいな気持ちだったし

どちらかと言うと

この写真展を実現したえみーちゃんの

思いに感動し

「よくやったなあ。すごいなあ」と

ひとり胸熱になりました。

でも今回は

私は撮影で参加をしていなくて

そのせいなのかなんなのか

50名の女性の

100枚の写真1枚1枚に写る

その表情や眼差しに思いを馳せて

胸熱になりました。

（うん、結局胸熱にはなるんだね）

100枚の写真に写る

女性たちの顔を見て

みんなきっと毎日生きる中で

たくさんの喜びや嬉しさ

葛藤や悩み、

どうしようもない悲しみとか

怒りとか

そういうものと出会い

味わい、向き合い、乗り越えて

生きているんだろうなあ。

秋の２度目の撮影の時には

「ああ、春の自分はこうだったなあ」

そんな風に思い出したりしたのかなあ。

成長できてる自分に

喜びや幸せを感じた人もいただろうし

もしかしたら

半年の間に大きな悲しみを

乗り越えた人もいるのかな。

そう思って

勝手に思いを寄せて

ひとり胸が熱くなりました。

そしてもうひとつ気づいたこと。

それは、

昨日ふらりと写真展に立ち寄られた

年配の男性から

「写真というのは、今その時しか撮れない。

　僕も写真撮ってるんだけどね、

　富士山だって今この瞬間の富士山は、今この瞬間しかない。

　明日同じ富士山の写真は撮れないでしょ？

　だから、この写真展は

　素晴らしいと思うんですよ。

　二度と来ない瞬間を残しておく、

　二回撮って変化が分かるって、

　素晴らしいですね。本当に素晴らしい」

そう言われたこと。

それを聞いてこの写真展を見て

思ったのは、

撮影って少し特別なこと。

だからそこで

人生に杭を打つような感じなのかな。

振り返るきっかけになるポイントのような。

あとから写真を見た時に

「この時、こんなことに悩んでたな」

「そうそう、この服！お気に入りだった〜」

「カメラマンとこんなこと話したっけ」

「めちゃくちゃ笑ったなあ」

そんな風に思い出せる「杭」みたいな。

そういうものなのかもしれないなあ。

そう思ったのです。

旅行とか行かないと

写真撮らない人も多いと思うんだけど

ぜひなんでもない日に

写真撮ってもらうと

いいと思うんです。

「写真を撮ってもらう」という

目的で写真を撮ってもらう。

人生に杭を立てるために。

「えーよくわかんない」

そう思ったら

ぜひ「μ'sの煌き」を

見に行ってください。

きっと何かを受け取れるはずだから。

とっちらかったけど、

とにかく素晴らしい写真展を見て

めちゃくちゃ良かったから

ぜひ行って来て。というお話でした(笑)

さいごに。

2019年のジャンプと

2021年のジャンプ。

同じメンバーで

集まれた奇跡に感謝。

強いて言えば。

並び順を同じにすればよかったなあ(笑)

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自分自身が「楽しい」と感じることを忘れていた話。

先日、

「周りを気にしすぎ」

と人に言われました。

昔は確かにそうだったけど

今はそんなことないけどなあ〜って

思っていたんだけど、

思い当たる節が。

というのも、

少し前に

「何をしている時が一番楽しい？」と

人に聞かれた時に

とっさに答えられなくて

「わからないなあ」って答えたんです。

それは多分「一番」という

プレッシャーに負けて

「一番楽しいことってなんだろう」

と考えてしまったから。

でもその時に

「え？今は？楽しくないの？」

と言われ、

「あ、楽しい！楽しいよ！」

って答えたんだけど

「楽しいよ！」って答えながら

私の頭の中では、

「私は楽しいけど、この子は楽しんでるのかな？楽しめてるのかな？楽しいの私だけかもしれない。大丈夫かな」

って思ってるってことに

気づいたんですよ。

すごいよね。

自分が楽しさを味わうよりも

人が楽しんでるかどうかが気になるという(笑)

自分がまず「楽しい」でいいのにね。

なんだろうね。

ということで、

最近は「楽しい」を

いっぱい感じるようにしています。

自分の気持ちが大事。

気を遣いすぎはよくないね。

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飽きっぽい私が2ヶ月続けている「１週間スケジュール＆振り返り」の方法

今日から3月。

そして月曜日。

ということで

私は１週間の振り返り＆

来週のスケジュール作成をしました。

 

いわゆる「手帳を書く」

みたいなことを

毎週日曜か月曜に

やるようにしてます。

私の性格上、

「毎週決まった曜日の決まった時間に絶対！！！」

って決めちゃうと

続けられなくなる気がしたので、

日曜か月曜か、

どっちも忙しければ火曜でもいいよね〜ぐらい。

ゆる〜くやってます＾＾

世の中にはたくさん「手帳術」があって

私はそういうの習ったことないし

「正しいやり方」ではないかもだけど、

去年の12月から

2ヶ月ちょい続いているので

私には合ってるのかな〜と思っています。

ということで今日は、

✔︎ つい完璧を求めすぎる

✔︎ ちゃんとやらなきゃと思って結局やれない

✔︎ 飽きっぽい

そんな私が続けている

1週間ごとの振り返り＆目標設定

をお伝えしたいと思います。

同じような特性をお持ちの方に

届いたら嬉しいな。

使っている手帳…ではなくテンプレート

まず何を使っているか、について。

お気に入りの手帳が

どうしても見つからなかったので

テンプレートを印刷して使っています。

使うのは2つのテンプレート。

まず1つ目が１週間のスケジュール。

（下にダウンロードページ置いてあります）

ポイントは、

・月曜始まり

・24時間表記（夜型人間だから）

・左に余白あり

なところ

2つ目は先週の振り返り用シート。

こちらは元々のテンプレを少し変えています。

以前、お友達に教えてもらった質問を乗せた

半分オリジナルとなっています。

テンプレダウンロードはこちらから↓

24時間バーチカル手帳リフィル[無料ダウンロード]

「Good & New Diary」自己肯定感を高めるワークシート[A5手帳リフィル無料ダウンロード]

A5と書かれていますが、

私はこれをB5のルーズリーフに印刷して

使っています。

こんな感じ↑

スケジュールと振り返りを両面印刷。

ちょっと向きが難しいけど(笑)

慣れれば大丈夫！

何が良いって、

小さな字を書くのが得意ではないのと

手帳は真ん中の折り目とかが

煩わしいので

めちゃくちゃ書きやすくてラク！

１週間のスケジュールを立てる

印刷したら

先ほどのスケジュールに予定を入れていきます。

私のやり方はこんな感じ。

・スマホのスケジュールアプリを見て、すでに入っている予定を上部に書き込む。

・家にいる日は17時〜19時を塗りつぶす（家事で何もできないため）

・やるべきことを上部に書き込む

・それを時間に落とし込んで埋めていく

・空いた時間にやりたいことを入れていく

・左側にTodoリストを書く

誰かに見せるつもりで書いてない(笑)

私の今週のスケジュールがこちらです↓

お客様のお名前など見せられないところが

多くてごめんなさいm(_ _)m

わたし的ポイントは3つ。

・綺麗に書こうとしない

色ペン使って綺麗に書こうと

思いすぎると、

続かないからやらない

・ぎちぎちに詰め込まない

空いてるからと予定を詰め込みすぎると

達成できなかったと凹むので

できるだけ余裕を持って書いておく。

・午前中はできるだけ入れない

これは本当に私的だけど

朝が苦手なので

午前中は何も入れていません。

どうせ動けないから(笑)

これをバインダーに挟んで

（写真の状態にして）

机のそばに置いてあります。

今日やることどれだっけ？

とすぐ確認できるから便利。

スケジュールを振り返り

１週間終わったら、

スケジュール表を見ながら

振り返りをします。

・予定通りにできたかどうか

・SNS投稿（Facebook、アメブロ、note）をいつしたか

・Todoリストのチェック

をここでします。

もちろん毎日見て、

都度チェックしてもOK。

でも、できなければ週末でOK。

続けることが目的なので、

「毎日やらなければ」で

続かないなら

週に一度ざっくり振り返るでも

いいと個人的には思うんです。

自分に甘く行こうぜ♡

できたことは？できなかったことは？

次に自分と向き合います。

・この1週間でできたこと、やったこと

・気づいたこと→改善点

・来週どうなっていたい？→そのためにやること・やめること

・やりたいことリストの中でできそうなことは？

「できなかったこと」を書きたくなるけど(笑)

あえて「できたこと」を書くのがミソ。

こんな感じ↓

「気づいたこと」の部分では

気持ちのアウトプットもできるから

とても良いです＾＾

で。

これが終わったら、

来週のスケジュールを立てる。

という流れです。

ここまでやって

かかる時間は正味5分〜10分ぐらい。

丁寧にやれば

もっと時間かかるかもだけど

とにかく

「続ける」「振り返る」が目的なので

個人的には良い感じ。

今週は予定がいっぱいで忙しいな〜と

思うときも

こうやって7日間眺めると

空いてる時間はあるし

書き出すことで

頭の中が整理されるから

よしやれる！って思えていいです。

以上、

飽きっぽくて完璧を求めがちな私が

続けている手帳術（？）でした。

参考になったら嬉しいです♡

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