今日から3月。
そして月曜日。
ということで
私は１週間の振り返り＆
来週のスケジュール作成をしました。
いわゆる「手帳を書く」
みたいなことを
毎週日曜か月曜に
やるようにしてます。
私の性格上、
「毎週決まった曜日の決まった時間に絶対！！！」
って決めちゃうと
続けられなくなる気がしたので、
日曜か月曜か、
どっちも忙しければ火曜でもいいよね〜ぐらい。
ゆる〜くやってます＾＾
世の中にはたくさん「手帳術」があって
私はそういうの習ったことないし
「正しいやり方」ではないかもだけど、
去年の12月から
2ヶ月ちょい続いているので
私には合ってるのかな〜と思っています。
ということで今日は、
✔︎ つい完璧を求めすぎる
✔︎ ちゃんとやらなきゃと思って結局やれない
✔︎ 飽きっぽい
そんな私が続けている
1週間ごとの振り返り＆目標設定
をお伝えしたいと思います。
同じような特性をお持ちの方に
届いたら嬉しいな。
まず何を使っているか、について。
お気に入りの手帳が
どうしても見つからなかったので
テンプレートを印刷して使っています。
使うのは2つのテンプレート。
まず1つ目が１週間のスケジュール。
（下にダウンロードページ置いてあります）
ポイントは、
・月曜始まり
・24時間表記（夜型人間だから）
・左に余白あり
なところ
2つ目は先週の振り返り用シート。
こちらは元々のテンプレを少し変えています。
以前、お友達に教えてもらった質問を乗せた
半分オリジナルとなっています。
テンプレダウンロードはこちらから↓
A5と書かれていますが、
私はこれをB5のルーズリーフに印刷して
使っています。
こんな感じ↑
スケジュールと振り返りを両面印刷。
ちょっと向きが難しいけど(笑)
慣れれば大丈夫！
何が良いって、
小さな字を書くのが得意ではないのと
手帳は真ん中の折り目とかが
煩わしいので
めちゃくちゃ書きやすくてラク！
印刷したら
先ほどのスケジュールに予定を入れていきます。
私のやり方はこんな感じ。
・スマホのスケジュールアプリを見て、すでに入っている予定を上部に書き込む。
・家にいる日は17時〜19時を塗りつぶす（家事で何もできないため）
・やるべきことを上部に書き込む
・それを時間に落とし込んで埋めていく
・空いた時間にやりたいことを入れていく
・左側にTodoリストを書く
誰かに見せるつもりで書いてない(笑)
私の今週のスケジュールがこちらです↓
お客様のお名前など見せられないところが
多くてごめんなさいm(_ _)m
わたし的ポイントは3つ。
・綺麗に書こうとしない
色ペン使って綺麗に書こうと
思いすぎると、
続かないからやらない
・ぎちぎちに詰め込まない
空いてるからと予定を詰め込みすぎると
達成できなかったと凹むので
できるだけ余裕を持って書いておく。
・午前中はできるだけ入れない
これは本当に私的だけど
朝が苦手なので
午前中は何も入れていません。
どうせ動けないから(笑)
これをバインダーに挟んで
（写真の状態にして）
机のそばに置いてあります。
今日やることどれだっけ？
とすぐ確認できるから便利。
１週間終わったら、
スケジュール表を見ながら
振り返りをします。
・予定通りにできたかどうか
・SNS投稿（Facebook、アメブロ、note）をいつしたか
・Todoリストのチェック
をここでします。
もちろん毎日見て、
都度チェックしてもOK。
でも、できなければ週末でOK。
続けることが目的なので、
「毎日やらなければ」で
続かないなら
週に一度ざっくり振り返るでも
いいと個人的には思うんです。
自分に甘く行こうぜ♡
できたことは？できなかったことは？
次に自分と向き合います。
・この1週間でできたこと、やったこと
・気づいたこと→改善点
・来週どうなっていたい？→そのためにやること・やめること
・やりたいことリストの中でできそうなことは？
「できなかったこと」を書きたくなるけど(笑)
あえて「できたこと」を書くのがミソ。
こんな感じ↓
「気づいたこと」の部分では
気持ちのアウトプットもできるから
とても良いです＾＾
で。
これが終わったら、
来週のスケジュールを立てる。
という流れです。
ここまでやって
かかる時間は正味5分〜10分ぐらい。
丁寧にやれば
もっと時間かかるかもだけど
とにかく
「続ける」「振り返る」が目的なので
個人的には良い感じ。
今週は予定がいっぱいで忙しいな〜と
思うときも
こうやって7日間眺めると
空いてる時間はあるし
書き出すことで
頭の中が整理されるから
よしやれる！って思えていいです。
以上、
飽きっぽくて完璧を求めがちな私が
続けている手帳術（？）でした。
参考になったら嬉しいです♡
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