今日も1日おつかれさまです。
「とうとう私もテレワークになった！」
地元の友人から、
そんな連絡がきました。
「家にいると、
仕事とプライベートの区別が
難しいね…」って言われて、
そうそう。
そうなのよね〜って、
在宅のあるあるで盛り上がりました(笑)
私はもともとフリーランスで、
自宅で仕事をしているのだけども、
今回のコロナ騒ぎで、
より一層「家にいる」ことが増えました。
いわゆる「巣ごもり」
いくら「家にいるのが好き♡」な私でも、
こうもずっと家にいると、
身体もなまるし、嫌になることもある…
ということで、
最近私が気分転換や学びに使っている
「巣ごもり」にオススメな
アプリを3つご紹介します。
運動不足を解消せよ
最初のオススメは、
Nikeのトレーニングアプリ！！
器具を使うトレーニングや
使わないトレーニング、
軽めのものから、
結構本気のトレーニングまで、
色々と選ぶことができます。
私がやっているのは、
「プラン」というメニュー。
・1週間に何回できる？
・難易度は？
・利用できる器具は？
など、自分に合わせて
トレーニングプランを
組むことができます。
ちなみに私は初心者向け
「スタートアップ」プラン。
1ヶ月間、週に3〜4日、
10分ぐらいの軽いメニューから、
1時間弱のメニューまで。
（まだそこまでいってない）
（今知って、ちょっとびっくりしている）
（今知って、ちょっとびっくりしている）
がっつり筋肉つけようね〜
というよりは、
健康的な体を作ろうね〜
というもの。
のはずだけど。
昨日のメニューが
腹筋にきつい内容で
（こんな感じ）
今日、地味に筋肉痛です(笑)
でもね。
ジムも行けないし、
運動っていうのは
「運を動かす」って書くぐらい
良いものだし、
続けてみたいと思います＾＾
よかったらあなたも！
Let's Training!!
（なんだそれ）
オンラインで学ぼう
オンラインで学ぶUdemy。
色々なオンライン講座が載っているサイトです。
アプリもあるしネットでも見られます。
ビジネスのこと、
自己啓発、
趣味に教養…
結構色々な講座があるので、
この機会に学んでみるのもありかも？
私もいくつか購入して、
夕飯作りながら見たりしてますよ〜
時には頭を空っぽにしよう
瞑想のためのアプリ。
ホットヨガスタジオのLAVAさんが
作ったアプリです。
全体的にコロナ騒ぎで、
なんかもう、
ざわざわしちゃう感じじゃないですか。
こんな時は、
「頭を空っぽにして休ませてあげる」
という時間が必要かなと思います。
情報社会の今の時代、
普段の生活で、
頭を「無」にするのって難しいから、
「わざわざ時間を作って」
頭を無にしてみてはいかがでしょう？
瞑想がいかに良いものかは、
以前語ったことがあったので、
よければどうぞ。
（参考記事↓
以上、巣ごもりにおすすめ
スマホアプリ3つでした。
もし使ってみたりしたら、
感想聞かせてくださいね〜〜〜♡
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