こんばんは。
岡田知子です。
お隣の多治見で40度超えの暑さを記録した昨日、
暑さに耐えられず、スタバへ逃げ込んでおりました。
そんなスタバも、
一部の冷房から温風が出ていて(笑)
「ああ本当に暑いんだなあ〜」と、
しみじみ思いました＾＾；
どうやら週末雨が降るそうで、
一旦この異常な暑さも落ち着くみたいです。
やれやれ…。
そこで今日は、
熱中症などにも関係ある
「脱水症状」のお話。
毎日のようにテレビで
「こまめに水分を！」
「暑さを感じなくても水分を取りましょう！」
と言ってるけど、
自分に水分が足りてるかどうか、
いまいち分からないよねって思っていたら、
ひとつの目安を発見したので、
そちらをシェア。
それは、
尿の色を目安にする。というもの。
基本的に、
「喉が渇いたな」
と思う前に水分は取れ、ということらしいけど、
ある程度、冷房が効いた部屋にいると
喉の渇きにも気付かず、熱中症になる人が多いんだとか。
ちなみに、
熱中症の発症場所一位は「住居」。
外じゃないんです。
起業女子のブログで
尿とか言い出したのかって感じだけど(笑)
「自分だけは大丈夫」と思わずに、
しっかりと暑さ対策していきましょう。
今日も暑そう＞＜
以上、岡田知子でした。