今月の三位一体整え屋のテーマはアンチエイジング。
それに伴う副産物としてダイエット。
対象はアクティブシニア、＆アクティブシニアになりたい48歳以上の方
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アンチエイジングも三位一体と感じた昨日。
鬼の霍乱か珍しく絶不調に陥りました。
毎晩咳き込み、その流れで睡眠不足⇒翌日の不調⇒活気のない一日
アンチエイジングの三位一体は
✳内側：内臓とか、筋肉とか、骨とか、血管血液などお、いわゆる「身体」
✳外側：お肌や髪の状態、姿勢や体形など、見た目
✳気力
心の器である身体が不調だと、心も下向きになってしまいますね。
年齢とともに生産できなくなる酵素もあるし、ホルモン分泌のバランスも崩れるし・・・・
そういうものはサプリメントで補給するのもいいかもしれません。
本当は食事から摂取するのが一番ですが・・・・
食事からとりにくいお勧めサプリは「レシチン」（商品名ではなく栄養素）
レシチンを取ると細胞が活性化されるので、お肌の張りも期待できるし、肝臓も強化できます。
デトックス、大事ですよね。
お酒を日常的に飲まない人も肝臓は疲れています。
陰陽五行思想から見ると、春は「肝臓」にリンクしています。
酸味の強いおかずもお勧めです。
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三位一体整え屋：風水整体どしだなおみ