生理痛改善したいなら、頑張らないでください。

このブログでは

【生理痛ゼロ人生の叶え方】
について発信中♩

生理痛ゼロ専門家

青石侑子　です💎

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生理痛改善したいなら
頑張らないで
ください。

↑↑↑

・・・って言ったら

あなたはどう思う？？？👀🌟

いやいや、頑張ろうと思って

あなたのブログ読んでるんですけど！？😤

って思ったかもしれないよね。

きっとね、最後まで読んだら

どういうことか分かると思うから

ぜひ読んでいってほしいな❤️

実はね、

生理痛とかPMSのお悩みを

抱えている人の多くは

【【頑張り屋さんが多い】】

って言われてるんだよね。😳⚠️

・・・って言われても、

いやでも私は頑張り屋さんじゃないし。🙅‍♀️

って、まさか自分のことを言われてるとも

気づかないって場合も多いから、

頑張り屋さんを、

別の言葉で言い換えると・・・

「まだまだ自分には

できてないところが多いから

それをなくして、

もっと良くしなきゃ」

と思ってる人。💡

これだとどう？

これだと、あれ、これ私かもだわ・・・😱

って感じる人も多いかもね。

そう、頑張り屋さんって

無自覚なことが多くって、

本人は、まだまだ頑張りが

足りないって思ってるから

実は一般よりも頑張り過ぎてるって事実に

気づいてないってパターンが多い。💔

しかも、それが当然だと思ってる。

だって自分はそれだけ、

「人よりできてないところが多いしね」

って感じでね。🖐️

ただね、頑張るって

本来とっても素敵なことじゃない？☺️✨

自分を良くしようっていうのも

とっても良い心がけだしね。💓

頑張ること自体が悪い、とか

頑張ること自体を否定するつもりは

１ミリもないのよ。

ただね。

頑張る方向がズレると

逆に自分自身の心を

疲弊させてしまって、

人生も窮屈にさせる

場合があるんだよね。⚠️

この仕組みをぜひ、

生理痛やPMSを改善したいあなたには

知っていてほしいんだ✏️🌟

どういうことかというと・・・

自分の出来てないところ

ダメなところ、欠点、

失敗やミスするのも、

なくさなきゃ、治さなきゃ、

って思ってると

何が起こるかっていうとね、

自分の中に自分のことを

厳しく見張る目線が育つの。👀

そうすると次はどうなるかっていうと・・・

ミスしたり、失敗したり

欠点が露呈したときに

自分で自分を激しく責める

ってことが起きるんだ。🥲

「なんでこんなミスしたの！？💢」

「こんなこともできないなんて！💢」

「あんなに気を付けたのに！💢」

「なんてダメなやつなんだ！💢」

ってね。

そうすると次はどうなると思う？

そう。

自信喪失するよね。💔

エネルギーも下がるし、

パフォーマンスも落ちるし

自己肯定感も下がってしまう。

・・・となると次はどうなる？

もうこれ以上

自信をなくしたくなくて

自分で自分を見張る目線が

さらに強くなってしまう。⚠️

そして次失敗したとき

自分で自分を責める度合いも

前よりさらに強まってしまう。😭

そしてまた前以上に自信喪失・・・😵

こんな、悪循環のサイクルにハマって

グルグルしちゃうんだ。⚡️

（全部無意識なんだけどね）

このサイクルに居て、

あぁ幸せだな～💕

私の人生楽しいな～💕

・・・って思う人って

いると思う？

多分いないよね！

（超ドМでこれが快感な人なら別だけど🤣ｗ）

だからね、

このサイクルにハマってるな～

って気づいたら、

ここから抜け出すことが

とっても大事になってくるんだよ😍❣️

じゃあ具体的に何したらいいの？

って話なんだけど、

欠点を治す、

ミスや失敗をしないようにする

のではなく！🖐️

欠点も認めて、受け入れること。

ミスや失敗する自分も、

許して、受け入れていくこと💖💖💖

そうすると、

自分の中に厳しい見張りは現れないし、

自分で自分を激しく責めることもない。

自分を疲弊させずに、

楽に生きられるの🌸

・・・とはいえ。😳

この、頑張るサイクルを

良かれと思って、

幸せになるための方法だと思って

ずっと採用して生きてきた人にとって、

このサイクルから抜け出して

全く逆の生き方、

がんばらない生き方を

選択することって、

めちゃくちゃ怖い。

ものすごい抵抗があるし、

不安で、難しい。

それに、脳の癖もあるから

気づいたところで

変えていくことって

ちょっと、いや割と大変。

ここはちょっと踏ん張りどころで

カウンセラーやコーチなど

プロの手を借りて一緒に進んでもらいのが