幸せホルモンを増やしたいなら何する～？

このブログでは

【生理痛ゼロ人生の叶え方】
について発信中♩

生理痛ゼロに導く専門家

青石侑子　です💎

このブログを書いている人が
気になった方は

こちらをクリックしてくださいね♥

↓↓↓

自己紹介♩

今すぐに

生理痛も気持ちも

ラクになりたい…！

そんなあなたにぴったりな
期間限定プレゼント🎁

ついに公開！！！

たった５分読むだけで
しんどい生理痛も
しんどい気持ちも
今すぐ緩まるお守りBOOK

（PDF）（全３０ページ）

こちらからの登録のみで、
すぐに受け取れます

↓↓↓

いつまで公開できるかは分からないので、
ご興味がある方は、
お早めに登録して
受け取ってくださいね♥

・毎月生理が来るのが辛い

・痛み止めが手放せない

・仕事もプライベートも生理で台無し

・生理で人生損してる気がする

・生理さえなければ…！

もしも生理痛がゼロになったら、

私の人生

もっと良くなるかも…？

そんなあなたのために

今日も

生理にまつわるお悩み解消法について、

発信していきますよ

幸せホルモン
セロトニンを増やすと
いいよって聞いたけど
でも何したら？

↑↑↑

あなたもこんな風に

幸せホルモンであるセロトニンを

増やすといいっていうのは

知ってるけど、

実際に何したらいい？って

思ってない？？？👀🌟

お食事を見直す

腸内環境を良くする

たんぱく質を摂る

とかが大事になってくるんだけど、

他にもいろいろ方法は

あるんだよ♩

セロトニンを増やす行動はね、

▶リズム運動

　（よく噛む、

ウォーキング、

　　ダンス、水泳など）

▶日光を浴びる

　（手のひら

だけでもよい）

▶人と触れ合う

▶感動する

▶朝食を摂る

などなどがあるよ＾＾❣️

私もね、

まずはよく噛むことは

今日からでもできるし

しかも１日３回も

できるチャンスがあるから

取り組んでるよ♩

手っ取り早く

しかもタダでできるから

やらなきゃ損だよね！

ちなみに、よく噛むことは

冷えも改善させて

生理痛もより改善させるから

超オススメ！

こちらの記事もぜひご参考に＾＾

↓↓↓

『〇〇するだけで生理痛の大敵「冷え」は改善できます！』このブログでは【生理痛ゼロ人生の叶え方】について発信中♩ 生理痛ゼロに導く専門家おおつきゆうこ　ですこのブログを書いている人が気になった方はこちらを…

ameblo.jp

ぜひ、取り組めそうなところから

やってみてね♩

セロトニンは

幸せに、穏やかに生きていくために

必要なもの。

PMS,更年期対策にもなる。

女性は特に、

意識して取り組んでいこう♩

では、

最後までお読みいただき

ありがとうございました

↓↓↓

実際に私自身も、10年以上、

毎月寝込むくらいに

生理痛がひどかったのですが、

今では、生理痛が気にならないような

ライフスタイルを送っています

薬剤師歴13年の経験、そして

腸を整えるお食事方法を学んできた

そんな私だからこそお伝えできる

発信をしています

もしもあなたが

生理痛の痛みから解放されて

体も心もラクになりたい

生理痛ゼロ人生を叶えたいけど

どうしたらいいかわからない・・・

と思っているなら…

↓↓↓