生理前に狂暴化しちゃう人集まれ～！

このブログでは

【生理痛ゼロ人生の叶え方】
について発信中♩

生理痛ゼロに導く専門家

青石侑子　です💎

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気になった方は

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自己紹介♩

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・毎月生理が来るのが辛い

・痛み止めが手放せない

・仕事もプライベートも生理で台無し

・生理で人生損してる気がする

・生理さえなければ…！

もしも生理痛がゼロになったら、

私の人生

もっと良くなるかも…？

そんなあなたのために

今日も

生理にまつわるお悩み解消法について、

発信していきますよ

生理前は
人が変わったように
イライラして
ほんと狂暴化
しちゃうんです…

↑↑↑

『女性は１か月の間に

４つくらい人格がかわる』

なーんていう言葉？もあるくらい、

生理前に人が変わったように

イライラして狂暴化しちゃう・・・！

って女性も多いよね。🥹

あなたはどう？👀🌟

実は、何を隠そう、

この私が、

生理前にすんごい狂暴化してた

人なんです😌❤️

職場でとか、外では

何もなかったんだけど、

身近な人、

家族とか、パートナーとかに

結構、突然キレたりしてた。

家族とか、パートナーって特に

自分にとって大切な人だし

大事にしたいのに、できなくて

本当に苦しかったなぁ。。。😮‍💨

でも今は私も、

ほとんどそんなことないから

笑い話にできる。🥰

そうなれた秘訣を

今日はお話するね＾＾❤️

実はね・・・

生理前の狂暴化は

セロトニンの低下が
関わっている

・・・って、研究結果が

出始めているんだって＾＾❣️

セロトニンっていうのは、

脳内にある物質で、

通称「幸せホルモン」とか

「穏やかさホルモン」って

呼ばれてるの。🌸

聞いた事はあるかな？

このセロトニンの量が

低下してしまうと、

精神が不安定になるんだよね。💡

不安が強くなったり

攻撃性も増すのね。⚡️

PMSってまだ全ては解明されてない

部分もあるのだけど、

女性ホルモンの低下と

セロトニンが関わってることは

間違いないらしく、

PMS期や、更年期に

メンタルが乱れたり

攻撃性が増すことに

関係してるって

結果が出てきてるの。🖐️

私もね、

生理前の狂暴化に悩んでいた頃は、

「自分のせいだ」

って思ってたの。

私の性格がおかしいんじゃないかって。😔

生理前はそういうこともある、

PMSっていうんだって知って

少しは楽になったけど、

でも私と同じように生理が来ても

狂暴化しない女子もいたわけで・・・

家族や彼氏に、申し訳ない

っていう気持ちが消えなくて

苦しかった。💔

でも、セロトニンが低下してるせいで

攻撃性が増してるのかも、

って知ってからは、

すごく楽になったんだよね、

セロトニンは

食事が大きく関わるから、

食事さえ改善すればいいんだ…！

って思えて🌸

自分のせいじゃない

って思えるって

すごいパワーだよね。

だって、

自分を責める気持ちが

大幅に減るんだもんね。✨

実際にね、

▶セロトニンを増加させること

▶セロトニンが低下しないこと

これを意識した生活を送っていたら

かなりの割合で、

生理前に私が狂暴化することは

なくなったの＾＾💓

実際に母親や弟から

「姉ちゃん変わったね」とか

「優しくなって逆に気持ち悪いんだけど」

とまで言われることも🤣ｗ

だからね、

生理前の自分の状態に

あなたも一人で悩んでるなら

大丈夫だよって

伝えたいよ。🫶

あなたのせいじゃないんだよって＾＾♥️

私と一緒に、

セロトニンを意識して

生活してみよう＾＾✨

・・・でそれはどういう生活を

送ればいいかというとね、

それをここで書くと

えらい長くなるから、

まずはぜひこちらの記事を

読んでみてね＾＾❣️

セロトニンの話を

してるので＾＾💗

↓↓↓

『いつも不安な自分が嫌いなら、コレ食べてみて♩』このブログでは【生理痛ゼロ人生の叶え方】について発信中♩ 生理痛ゼロに導く専門家青石侑子　です💎 このブログを書いている人が気になった方はこちらをクリ…

ameblo.jp

セロトニンを増やす方法や

減らさない工夫は

まだまだできるので、

またこのブログでシェアしますねん♩

セロトニン意識生活

始めましょ～～～～＾＾❣️

きっとあなたも

狂暴化してたなんて忘れちゃうくらい

穏やか女子になれるはず＾＾💖

では、

最後までお読みいただき

ありがとうございました

↓↓↓

実際に私自身も、10年以上、

毎月寝込むくらいに

生理痛がひどかったのですが、

今では、生理痛が気にならないような

ライフスタイルを送っています

薬剤師歴13年の経験、そして

腸を整えるお食事方法を学んできた

そんな私だからこそお伝えできる

発信をしています

もしもあなたが

生理痛の痛みから解放されて

体も心もラクになりたい

生理痛ゼロ人生を叶えたいけど

どうしたらいいかわからない・・・

と思っているなら…

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