腸活

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陰陽五行を取り入れた和漢薬膳などの情報を綴ります
干支読み士

陰陽五行伝承士

薬膳インナービューティーコンサルタント

今週末には大寒を迎え寒さが最も厳しい時期になります。

今回能登地方で被災された方々はこの寒さをどうぞ乗り切ってください。こころよりお見舞い申し上げます🙏💞

北陸には親戚も多くとても他人事ではなく、本当に心が痛みます。そして、このような災害では毎回、自然の無情な力には私たちの無力さを感じます💙😭

暦では大寒の次は立春です。暖かい春が待ち遠しいですね🍀

さて、冬の寒空のことを「寒天」といいます。

寒天といえば食べる寒天を思い浮かべますよね。寒天は、テングサやオゴノリなどの紅藻類から抽出した粘質物を凍結・乾燥させたものです。食物繊維がとても豊富に含まれています😊

先日のインナービューティー講座３日目では「腸活」がテーマでした。せっかく体に良い食材をとっても、ちゃんと吸収して排出しなければ意味がありません❕

食物繊維は便秘の予防改善、腸活にとても必要なものです。👍
食物繊維は、大腸で水分を吸収して膨張することで便のかさを増し、便のかたさを調整します。

また、腸内細菌のエサとなり、腸内環境を整えるためにも効果的です。

その他血糖値の上昇を抑制する効果、・糖尿病を予防する効果、コレステロール値を低下させる効果がきたいできます✨✨✨

🍓イチゴ寒天ゼリー🍓

粉寒天小１/2,水100㎖、を鍋に入れて中火で溶かし、牛乳300㎖、ぎび砂糖20ｇを加える。沸騰直前で弱火にして２分ゆっくりと混ぜながら温める。耐熱の器に流し入れたらイチゴを入れ、粗熱がとれたら上にイチゴをのせて冷蔵庫で冷やしてできあがり。

生年月日から命式わかります。たり命式は本人の心の本質を表し。

日干支は、生まれた日の干支
心は精神と肉体の要です
６０通りある干支がその個性を自然界のものに置き換えてイメージ
表現、あなたの人生を分析していくことができます

十干……空間・・・自然界のもの
十二支…時間・・・季節
を表しています