不眠は辛いですよね

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陰陽五行を取り入れた和漢薬膳などの情報を綴ります
干支読み士

陰陽五行伝承士

薬膳インナービューティーコンサルタント

眠れないのは辛いですね

布団に入ってからが長い

一度寝たのにすぐに目が覚めてしまうなど・・・

眠れない原因には、いくつかありますが
心の不調も一つです。

心の不調の原因は
①元気な心でいるための「栄養」が不足している
②体の中のうまく循環がいかないで、不必要なものが排出できてない。
③私たちをとりまく自然から影響を受けている

のです。

心の健康はさまざまな「ホルモン」が作用して、バランスが保たれています。
そのホルモンが必要とする「栄養」がなければ分泌されません。


そのホルモンが分泌されなければ心のバランスが崩れてひどい時はうつ状態にもなってしまい、不眠に繋がります。

どのタイプにも有効なのは【貝類】なんです。
牡蠣、あさり、しじみ

中でも牡蠣は漢方でも代表的な精神安定薬の一つです。
この時期牡蠣鍋、牡蠣雑炊もお勧めです

牡蠣グラタンも美味しいですよね

生年月日から命式わかります。たり命式は本人の心の本質を表し。

日干支は、生まれた日の干支
心は精神と肉体の要です
６０通りある干支がその個性を自然界のものに置き換えてイメージ
表現、あなたの人生を分析していくことができます

十干……空間・・・自然界のもの
十二支…時間・・・季節
を表しています